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原文：13 個瑜伽動作，給自己做肩頸理療（收藏級）

過年大魚大肉消化不好腫么辦？瑜伽幫你促消化！

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肩頸僵硬疼痛，上班忙沒時間鍛煉？每天10分鐘，肩頸疼痛不再有！

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5 個簡單動作，腰間盤不再突出?。ǜ借べだ懑煟?/div>

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針對肩頸僵硬疼痛的瑜伽練習(xí)，坐著練效果一樣好！

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肩膀僵硬，頸椎痛？試試這一套肩頸拉伸瑜伽動作！

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肩膀僵硬，頸椎痛？試試這一套肩頸拉伸

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想要開肩？從這6個簡單的瑜伽體式開始，超級有效！

8個動作每天練，幫你打造性感美背

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初學(xué)瑜伽不要怕，經(jīng)典十式來助力

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肩頸堵塞原來會影響氣色？這套肩頸瑜伽一定要常練！03

如何緩解肩頸疼痛？練這套肩頸理療就可以！

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【健康】“低頭族”看過來！每天5分鐘，遠離脊椎??！

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你想要的高級開肩體式來了，1分鐘幫你糾正含胸駝背

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2套“睡前開肩美背”瑜伽序列，讓你體態(tài)挺拔、氣質(zhì)優(yōu)雅

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最適合初學(xué)者在家練習(xí)的10個瑜伽體式

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開肩&加強肩部力量，一套瑜伽序列幫你搞定！

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16個動作 “全方位” 開肩，瑜伽進階必練（收藏級）

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簡單的瑜伽動作，緩解上、中、下背部疼痛！

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開髖又開肩，1次練習(xí)2組效果，高效練習(xí)就這么爽

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16個“門框”拉伸動作，在家全身拉筋，簡單又實用！

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【全民健身】16個“門框”拉伸動作，適合居家練習(xí)，簡單又實用！

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伏天多練習(xí)這八個瑜伽體式，幫助祛濕排毒，冬病夏治

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別再花錢買開肩輔具了！這個東西你身邊就有，免費好用，還能有效開肩！

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圓肩駝背到底有多丑？這樣練改善太有效了！

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「打卡18」懶人福利！6個簡單瑜伽動作，緩解肩頸疼痛，改善含胸駝背

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