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ZT十招讓你保持高效睡眠

每天睡多長(zhǎng)時(shí)間才健康？不是8而是這個(gè)數(shù)字，你達(dá)標(biāo)了嗎

60歲的人睡太多會(huì)有危害？人每天應(yīng)該睡多長(zhǎng)時(shí)間？每個(gè)年齡不一樣

[養(yǎng)生精選]秋天夜晚不做這些事 活到99歲不是夢(mèng)

警惕！睡眠不足對(duì)身體危害極大

為何每天困成狗 長(zhǎng)期睡眠不足的危害，看完你還選擇熬夜嗎？

睡眠過(guò)度會(huì)招來(lái)七個(gè)危害

午睡打盹學(xué)問(wèn)多 怎樣打盹才健康

經(jīng)常23點(diǎn)以后睡覺(jué)的人，最后都怎么樣了？缺失的覺(jué)再補(bǔ)也無(wú)用

賴床毀上午，早起傻一天？幾點(diǎn)起床最合適呢？

午睡可讓大腦年輕6.5歲，但不要超過(guò)這個(gè)時(shí)長(zhǎng)，否則越睡越傷身

睡不好老10歲？！長(zhǎng)期晚睡，等于自殺！失眠危害，你真的知道嗎？

缺乏睡眠有14個(gè)危害

晚餐決定健康，吃錯(cuò)晚餐有8個(gè)危害，會(huì)在不知不覺(jué)中損害了身體

一夜不睡，大腦老2歲！研究發(fā)現(xiàn)，熬夜的危害，一夜現(xiàn)形

睡太久，養(yǎng)神只會(huì)變“傷身”！每天睡多久合適？

睡得太多竟然也有危害？看看醫(yī)生怎么說(shuō)

李冰冰絕望發(fā)文，她竟然怕床......

《積極心理學(xué)》

還在晚睡呢？熬夜易導(dǎo)致精神錯(cuò)亂，睡眠不足危害超出想象

學(xué)習(xí)的策略--保持身體健康

研究顯示: 每天睡覺(jué)超過(guò)這個(gè)時(shí)間范圍, 你的大腦會(huì)慢慢衰弱!

睡覺(jué)有這5種特征的人, 說(shuō)明注定長(zhǎng)壽! 看你符合嗎?

睡眠不足八小時(shí)危害太大了

俗話說(shuō)“人睡三覺(jué)，命比紙薄”，是哪三覺(jué)？并不是迷信，別睡錯(cuò)了

看看經(jīng)常熬夜的人，身體會(huì)發(fā)生什么惡性變化？

連續(xù)缺覺(jué)10天后，補(bǔ)覺(jué)7天，你能恢復(fù)“如初”嗎？

老年人健康的十大標(biāo)志

老年人總在凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)，會(huì)影響身體健康嗎？做到3點(diǎn)重獲睡眠

為什么老年癡呆患者越來(lái)越多？建議：50歲后盡量改掉這4個(gè)壞習(xí)慣