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絕世武功之樁功篇（三）

什么是站樁不動之動的“蠕動”？

站樁之“醒面、揉面、拉面”，怎樣才能不讓站樁與實戰(zhàn)脫節(jié)？

談談站樁的“筋長力大和筋伸骨縮”

動樁訓練之精華篇（二）

淺析站樁不用力而長力的奧秘

武林絕學－－動樁訓練

詮釋“力如火藥拳如彈，神機一動鳥難飛”

大成拳站樁探討——定（緊）中節(jié)的認識與體認

淺議松緊

站樁應該站多長時間？

微博國際版

動樁訓練之精華篇（三）

內(nèi)勁與外力

弄懂這些竅門，初練樁功不迷路！

30秒重整自律神經(jīng)！消除肩頸痛，一整天都不疲勞

動樁訓練之精華篇 作者：絕世武功

旋轉(zhuǎn)教程{一樓為自己看法，往下為網(wǎng)上資料轉(zhuǎn)載}

螺旋拳基礎功法

樁法總論姚宗勛

對站樁“松”的初步認識

[轉(zhuǎn)載]盧氏結(jié)構(gòu)的易筋

陳式太極拳之---如何練出松活彈抖的爆發(fā)勁

略論伏虎樁之沉實感的培養(yǎng)(胳膊不能使太大的力不能超過軀干的沉墜軀干不能超過前后腿的沉墜之力)