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經(jīng)常睡前躺著玩手機(jī)？或會(huì)面臨這4個(gè)傷害，看完趕緊停下來(lái)

熬夜的標(biāo)準(zhǔn)是什么？若按公認(rèn)的最佳睡眠時(shí)間算，很多人都達(dá)標(biāo)了

喜歡睡前常躺著玩手機(jī)的人，不出一個(gè)月，四種“問(wèn)題”找上你

常玩手機(jī)易致六大健康問(wèn)題，學(xué)會(huì)這招可降低危害！

睡得好，才能活更久，每天盡量在同一時(shí)間入睡和起床，讓身體建立一個(gè)穩(wěn)定的生物鐘。

看了這些傷害，你還敢睡前玩手機(jī)么？

睡前看手機(jī)增加甲癌風(fēng)險(xiǎn)，更有五大危險(xiǎn)悄然而至

醫(yī)生說(shuō)的“規(guī)律作息”，需要這樣做

休息不等于睡懶覺(jué)，揭秘一天二十小時(shí)生物鐘，教你如何休息

長(zhǎng)期在睡前玩手機(jī)的人，用不了多久，這3個(gè)“痛苦”或許會(huì)落你身上

玩手機(jī)的時(shí)候一定不要關(guān)燈！傷眼可能只是最輕的懲罰

生活號(hào)

為什么在家明明是躺著休息，卻比出去工作還累？

睡前經(jīng)常躺著玩手機(jī)的人，不出一個(gè)月，身體可能會(huì)承受這4個(gè)問(wèn)題

文章詳情

如何睡個(gè)好覺(jué)？經(jīng)常熬夜的人，要注意什么？

如何有效地改善睡眠質(zhì)量

睡前玩手機(jī)傷害大，學(xué)會(huì)這7招怎么玩都不傷身！

看過(guò)來(lái)，預(yù)防失眠的節(jié)奏

手機(jī)能不能放床邊睡覺(jué)？原來(lái)是這樣

謹(jǐn)記 四種改善睡眠質(zhì)量的方法

睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)這個(gè)數(shù)，早死風(fēng)險(xiǎn)更高！最佳時(shí)間現(xiàn)在知道還不晚…

導(dǎo)致長(zhǎng)期睡眠障礙的全過(guò)程！

撥正“生物鐘”調(diào)出好睡眠

90后：每年有55萬(wàn)人熬夜猝死，有你嗎？

女人防衰老24小時(shí)養(yǎng)生生物鐘

你不知道的2個(gè)致胖盲點(diǎn)

睡前玩手機(jī)，怎么就越玩越精神了？

早睡早起一定比晚睡晚起更健康嗎？答案可能出乎意料

【醫(yī)問(wèn)】還在玩手機(jī)？你的睡眠不好和“肝”有關(guān)系嗎？