相信大家都有睡前玩手機的習(xí)慣，要睡覺了就把手機隨手放在枕頭邊，大多數(shù)時候還會充著電。那么手機放床邊睡覺到底有沒有危害呢？如果有，又有哪些危害？今天就來給大家科普一下。
首先來說第一個問題，睡覺的時候把手機放在床邊有危害嗎？毋庸置疑，危害肯定是有的，手機放床邊或多或少會影響我們的身體以及睡眠質(zhì)量。手機放床邊睡覺究竟都有哪些危害呢？
01 輻射危害
其實手機本身的輻射危害對于人體來說是微乎其微的，手機輻射之所以能對人體造成危害，是人體的機理與輻射特性共同作用的結(jié)果。
電磁波是能夠深入到物質(zhì)內(nèi)部與物質(zhì)產(chǎn)生相互作用的，手機產(chǎn)生的電磁波信號會不同的程度影響人體組織，產(chǎn)生熱效應(yīng)，導(dǎo)致人體或局部組織的溫度升高，從而影響我們體內(nèi)一些主要的調(diào)節(jié)系統(tǒng)的變化。
總的來說這個危害比較小，可以忽略不計。不放心的話可以把手機放床頭柜或者桌子上就好了。
02 藍光危害
對于手機來說，最大的問題就在與會發(fā)出藍光。
藍光首先是對眼睛有傷害，其次醫(yī)學(xué)研究表明藍色的光是不利于睡眠的，手機發(fā)出的藍光極大可能會抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素一般會在睡前分泌，相當(dāng)于是一種黑暗，或者說夜間的信號，提醒我們的身體該休息了。
因此當(dāng)我們睡著了，遇到消息提醒點亮手機屏幕時，這些光亮?xí)呷藗兊乃哔|(zhì)量，容易出現(xiàn)睡不著的情況。所以針對這個情況，可以睡前將手機屏幕反過來，或者說在睡覺前關(guān)機。
03 熱源危害
手機其實是一個熱源，玩手機時會發(fā)出大量的熱量。有時候睡前剛玩完手機，會把手機壓在枕頭底下睡覺，因此手機產(chǎn)生的熱量不容易消散，就相當(dāng)于在不斷加熱枕頭。
一方面可能會造成身體局部過熱影響睡眠，另一方面也會有火災(zāi)的隱患。特別是同時手機還在充電，那么危險性就更大了。因此最好不要把手機充著電壓在枕頭下。
看完這些，對于手機能不能放床邊睡覺這個問題大家應(yīng)該有了新的認(rèn)識吧?？偟膩碚f，睡覺的時候手機其實是可以放床上的，只是說比起放在枕頭邊，至少放床頭柜或者桌子上是更好的選擇，也更加安全一些。
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