人們常說科技改變生活，的確隨著科技的進步發(fā)展，現(xiàn)在電子產(chǎn)品是越來越普及。
過去人們都習慣現(xiàn)金支付的方式來進行購物，而隨著手機的普及，基本上每個人都能擁有一部手機，
使用手機進行支付的方式越來越流行。由于手機功能的強大，人們對于手機的依賴度也是越來越高，
很多人甚至出現(xiàn)了手機依賴癥，出門不帶手機，就覺得少了點東西。更有不少人，在晚上睡覺前也要熬夜刷手機，
但其實這樣做，對于人體健康的影響是非常大的，長期熬夜玩手機，四件麻煩事或許會悄悄找上你，不妨一起來了解一下。
身體出現(xiàn)這5種現(xiàn)象，是時候放下你的手機了
1.睡眠質量下滑
手機雖好，但是要適當使用。任何事物都有其兩面性，適當?shù)氖褂檬謾C可以給我們的生活帶來不小的便利，
但同時若是長期使用手機，尤其是睡前仍在不間斷的游玩手機時，則可能影響到我們接下來的睡覺。
晚上的環(huán)境光較為之昏暗，屏幕光容易刺激我們的大腦，使大腦神經(jīng)保持在活躍的狀態(tài)。當大腦神經(jīng)越是活躍的時候，
人體越難以入睡。即使入睡了，也可能只能保持在淺睡眠狀態(tài)，睡眠質量受到影響出現(xiàn)下滑。
2.導致皮膚暗沉無光
我們都知道，晚上的光線一般都特別的黑暗，而且有些人在玩手機的時候經(jīng)常會把燈關掉，
但是這會對眼睛和臉部的皮膚造成一定的傷害，時間長了會使得毛孔逐漸的堵塞，造成臉部出油、長痘，
還容易造成黑色素的沉淀，使人看起來特別的顯老。
3.頸椎的影響
頸椎是我們身體的支柱，當身體向前傾的時候，頸椎所承受的壓力也會隨之增加。往前傾的角度越大，
我們頸椎所承受的壓力也就越大。尤其是在臥床玩手機的時候，我們會不自覺彎曲上半身，這樣一來無形中就給頸椎帶來了很大的負擔，
會導致出現(xiàn)彎腰駝背的不良體態(tài)。
4.視力下降
躺著玩手機對眼睛的傷害是非常大的，尤其是影響我們的視力，不僅會導致近視，更有可能導致視力偏差，也就是左右眼視力不對稱，偏差過大。
因為躺著的時候，尤其是左右橫躺，會對左右眼睛進行壓迫，而且這時候眼睛也是斜視的，
很容易導致橫躺方向的眼睛視力快速下降，并且枕頭也會對眼睛造成壓迫而供血不足，會有一種膨脹感，出現(xiàn)短時性影像重疊。
長期熬夜刷手機，對于人體健康的影響是比較大的，大家在晚上玩手機的時候，要注意將房間開一盞燈，
刷手機的時間盡量控制在1-2小時，這樣更有利于身體的健康。
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