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隨著現(xiàn)在的社會(huì)在不斷發(fā)展，我們生活的各方各面都有了顯著的提高，像是現(xiàn)在的科學(xué)技術(shù)。十年前誰(shuí)曾想到手機(jī)、支付寶等會(huì)走入千家萬(wàn)戶。這些科技方面的發(fā)展，正在不斷的給我們的生活帶來(lái)便利和快捷，但同時(shí)可能也在悄悄地產(chǎn)生一些新的問題。手機(jī)確實(shí)方便了我們不少，但與此同時(shí)，不少的人沉迷手機(jī)，甚至有的人戲稱手機(jī)比另一半還要親近。多少人一天之中超過一半以上的時(shí)間是和手機(jī)度過。長(zhǎng)期睡前躺著玩手機(jī)，身體最后發(fā)生了什么？

4個(gè)壞事不容忽視

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1. 睡眠質(zhì)量下滑手機(jī)雖好，但是要適當(dāng)使用。任何事物都有其兩面性，適當(dāng)?shù)氖褂檬謾C(jī)可以給我們的生活帶來(lái)不小的便利，但同時(shí)若是長(zhǎng)期使用手機(jī)，尤其是睡前仍在不間斷的游玩手機(jī)時(shí)，則可能影響到我們接下來(lái)的睡覺。晚上的環(huán)境光較為之昏暗，屏幕光容易刺激我們的大腦，使大腦神經(jīng)保持在活躍的狀態(tài)。當(dāng)大腦神經(jīng)越是活躍的時(shí)候，人體越難以入睡。即使入睡了，也可能只能保持在淺睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量受到影響出現(xiàn)下滑。

?2. 生物鐘出現(xiàn)混亂玩手機(jī)的時(shí)候，不少的人由于對(duì)手機(jī)內(nèi)容過于專注，于是忽略了時(shí)間的變化。不知不覺可能一個(gè)小時(shí)、兩個(gè)小時(shí)就這么過去了。但是第二天上班的時(shí)間并不會(huì)改變，因此壓縮了睡眠的時(shí)間，身體在本該休息的時(shí)候，沒有得到良好的休息，身體內(nèi)的“生物鐘”容易出現(xiàn)一定程度的混亂。
?3. 視線逐漸模糊眼睛是我們和外界接觸的“媒介”之一，若是視力受到影響，看不清楚東西就麻煩了。睡覺玩手機(jī)的人，由于手機(jī)光和環(huán)境光相差較大，容易刺激我的眼睛產(chǎn)生疲勞的感覺。但往往由于手機(jī)內(nèi)的咨詢過于“精彩”，容易麻痹我們的大腦忽視了眼睛的疲勞，久而久之，眼睛出現(xiàn)視力下滑的問題。視線逐漸模糊，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在電子產(chǎn)品問世以來(lái)，需要佩戴眼鏡的人數(shù)不斷的在增加。
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4. 反應(yīng)遲鈍睡覺本來(lái)是人體恢復(fù)精神的一種方式。由于白天身體進(jìn)行了大量的消耗，通過這樣一種方式恢復(fù)一天所消耗的精氣神、儲(chǔ)備第二天所需要的精氣神。但是由于睡前玩手機(jī)造成睡眠質(zhì)量下滑，生物鐘混亂。因而第二天起來(lái)人體的狀態(tài)，可能會(huì)表現(xiàn)為困乏，氣色不佳，身體的免疫力下滑，反應(yīng)出現(xiàn)遲鈍等的問題。

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