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原文：張文宏建議：想長壽中老年人少吃饅頭米飯，多吃這4種主食才健康

張文宏建議：中老年人少吃饅頭和米飯，多吃這4種主食，長壽健康

老生常談妙筆生花閱38

我們的早餐很豐富，一個雞蛋，兩塊南瓜，三塊紅薯，4根山藥

新用戶91533665 閱9

你想不到的N種紅（紫）薯的做法，夠吃一冬天了~

荷葉的圖書收藏館閱768 轉(zhuǎn)53

結(jié)婚十年，老公難得夸我賢惠，竟然因為...

deliahonic 閱74

女人秋日滋補(bǔ)必備，9道甜湯，喝出滋潤好氣色，獻(xiàn)給身邊的妹子們

嶺南書館1 閱78 轉(zhuǎn)9

無面粉，不發(fā)酵！松軟蓬松還全營養(yǎng)

豆豆小青蛇閱75 轉(zhuǎn)2

春吃三寶羹有益助消化

yygltj 閱536 轉(zhuǎn)51

加熱破壁機(jī)

360冰峰閱61 轉(zhuǎn)3

秋天，吃紅薯、南瓜不如吃它，營養(yǎng)極高，隨手一蒸，軟糯又香甜

時不待奮起直追閱1

紅薯紫薯南瓜山藥也能做成精致的糕點

無冕之王001 閱2

吃什么食物可以吸走脂肪從而利于減肥？

(誠意)QQ1290169558 閱52

長期吃南瓜的人，竟然會變成這樣！趕緊告訴家里人！

無錫紅葉楊閱186 轉(zhuǎn)22

今日菜譜｜奶香南瓜煲、桂花蓮藕

河北家政女皇閱30

17款輔食讓寶寶更聰明漂亮

松竹梅2152 閱434 轉(zhuǎn)33

35款美味雜糧粥，從冬一直溫暖到春！

繁星190303 閱1208 轉(zhuǎn)17

這五種豆?jié){，降血糖還營養(yǎng)，糖尿病人趕緊喝

螞蟻空間的長者閱17239 轉(zhuǎn)14

紅薯沙拉，剁椒豉汁蒸草魚段，南瓜粉蒸排骨，青菜炒飯的做法

青山138 閱34 轉(zhuǎn)3

適合孩子喝的4種營養(yǎng)粥，媽媽們來看看

青山綠水之旅閱62 轉(zhuǎn)2

不同降血糖豆?jié){的做法，你也來試試吧!

稱泥閱752 轉(zhuǎn)4

降血糖食物雜談【1】

未來會更好閱19

9份燜燒杯早餐食譜，請注意查收

jenny秋閱4397 轉(zhuǎn)2

少吃饅頭包子多吃它，健脾胃防便秘，筷子一攪一蒸，松軟香甜好吃

【美食】紅色食物來一打營造夏日好膚色

丫丫藏書閣閱129 轉(zhuǎn)16

11種代替米飯的減肥主食，想瘦快點，就從吃這些主食開始吧

藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師閱110 轉(zhuǎn)2

中老年人應(yīng)該少吃精糧，多吃這4種食物，促進(jìn)消化更長壽

專家視點閱5 轉(zhuǎn)2

我6個月減掉78斤，這11種減肥主食我每天都要吃

減肥餐瘦身食譜閱8

主食[1319】代替米飯的低糖主食有哪些？別錯過這十種不升糖食物排行榜

趙站長的博客閱1

冬天寒冷，早晚來碗溫?zé)岬闹鄬δc胃有好處，這10個粥做法簡單又好吃

戀尚我家閱87 轉(zhuǎn)4

晨起喝粥最養(yǎng)生，有這8碗粥就夠了

觀因觀自在閱53 轉(zhuǎn)3

用一鍋粥，治愈一周的疲憊！