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適合40歲以上女性每天練習的10個瑜伽體式（收藏級）

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適合所有女性練習的一組瑜伽體式

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每天拿出3分鐘做腹式呼吸，會有什么變化？恐怕你難以想象！

開髖并不難，11個開髖動作，詳細解說加動圖演示，有方法都能學會

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每日瑜伽

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練瑜伽，為什么建議你將這8個體式，做為日常練習？

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不要為了開肩而開肩：做好這18個基礎體式，肩部自然就打開了

16個入門瑜伽體式做法

適合30-40歲女性每天練習的12個瑜伽體式，在家就能練

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16個簡單的瑜伽體式，適合夏季每天練習！

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1套動作疏通全身氣血，練完腰細了，渾身輕松，太厲害了