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美人肩的養(yǎng)成-竟是每天堅(jiān)持做這六個(gè)瑜伽動(dòng)作！

開肩胸練習(xí)莫貪多，這幾個(gè)體式就夠啦

9 個(gè)瑜伽動(dòng)作緩解肩頸疼痛！讓你擁有靈活又穩(wěn)定的肩膀！

練瑜伽，穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)的練習(xí)，千萬(wàn)別忽視！

這套開肩序列天天練，背直了，肩開了，胸挺了，呼吸都順暢了

含胸駝背形象差, 這些瑜伽動(dòng)作可幫助糾正不良體態(tài), 為形象加分

老戲骨劉濤直播秀倒立，成大型翻車現(xiàn)場(chǎng)，網(wǎng)友：沒見過(guò)這樣倒立的

學(xué)會(huì)這8個(gè)瑜伽動(dòng)作，在家就可以給自已做肩頸理療了

瑜伽筆記 | 導(dǎo)師私藏開肩小序列，九個(gè)動(dòng)作輕松get一字肩

堅(jiān)持瑜伽開肩，小心肩背越練越薄，美成仙！

趴在墻上開肩，效果如此強(qiáng)烈！讓身體柔軟了2倍！

16個(gè)瑜伽私教老師常用的理療肩頸動(dòng)作，超級(jí)有效！

拉伸和瑜伽 - 用更好的瑜伽策略來(lái)替代幾種常見的健身房拉伸

拉筋還是瑜伽? 怎么區(qū)分？

瑜伽開肩，常被忽視的肩伸背闊肌，其實(shí)很重要！

練瑜伽辣么久肩膀還沒打開？這套開肩序列很有效（收藏級(jí)）

肩頸不通百病生，這5個(gè)開肩動(dòng)作要多練

為什么你開肩開了半天還是沒有用？

瑜伽練習(xí)中，肩膀后展下沉是結(jié)果，原因是......

瑜伽「 四柱支撐 」少做了這幾個(gè)動(dòng)作，當(dāng)心會(huì)傷肩！尤其要注意！

調(diào)整圓肩不要只做瑜伽開肩，加強(qiáng)下斜方肌也很重要！

背薄了、手臂細(xì)了、肩不圓了，8個(gè)瑜伽動(dòng)作，越練越有氣質(zhì)

肩頸疼痛？瑜伽10個(gè)動(dòng)作教你放松肩頸！

在家如何放松肩頸？這9個(gè)肩頸瑜伽動(dòng)作就很有效！

6個(gè)瑜伽動(dòng)作，解放你的肩頸...

每天這樣練10分鐘，等于跑步1小時(shí)

瑜伽肩倒立減肥動(dòng)作

肩倒立的正確練習(xí)方法

10個(gè)簡(jiǎn)單有效的瑜伽體式，改善體態(tài)，緩解身體疲勞！

瑜伽美肩詳細(xì)攻略：這七招立馬讓你回頭率爆表！