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腰椎間盤突出的瑜伽理療

“身體越硬人越老”？！你需要瑜伽拉伸一下……

全身拉伸動(dòng)作，放松肌肉，且看且收藏

開髖開髖，你真的開對(duì)了嗎？這幾招瑜伽多練習(xí)，讓你輕松開髖

久坐不動(dòng)，腰酸背痛？這套瑜伽序列緩解腰痛很有效！

貓牛伸展式，如何喚醒脊柱？5個(gè)解刨要點(diǎn)，簡(jiǎn)單的體式不簡(jiǎn)單|肌群

11個(gè)基礎(chǔ)體式“效果圖”，初學(xué)者練對(duì)很重要！

瑜伽初學(xué)者肩部髖部打不開，試試這2套陰瑜伽！

一套適合初學(xué)者，每天練習(xí)的瑜伽序列，簡(jiǎn)單又實(shí)用?。ㄊ詹丶?jí)）

16個(gè)基礎(chǔ)瑜伽體式“效果圖”，初學(xué)者練對(duì)很重要

瑜伽初學(xué)者“建立根基”必練的16體式，你都能做好嗎？

6個(gè)瑜伽放松體式

6個(gè)瑜伽放松體式改善睡眠

6個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，每天睡前練，釋放壓力，緩解失眠，消除腰背部疼痛！

理療肩頸上背部疼痛，這10個(gè)瑜伽動(dòng)作要經(jīng)常做

緩解肩頸上背部疼痛怎么辦？！這9個(gè)動(dòng)作每天做……

腰椎間盤突出的原因、按摩治療、飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法

練瑜伽，想要解決腰部疼痛，靈活脊柱加強(qiáng)核心很重要?。ǜ?2個(gè)理療動(dòng)作）

經(jīng)常練習(xí)瑜伽的美女都?xì)赓|(zhì)不凡，身穿瑜伽褲，彰顯好身材

開髖開胯，這一套陰瑜伽就夠了！

減肥瑜伽之《增延脊柱伸展式》

適合40歲以上女性每天練習(xí)的10個(gè)瑜伽體式（收藏級(jí)）

瘦腹瑜伽兩式

「劃重點(diǎn)」少花錢、不發(fā)胖，備孕瑜伽助你好“孕”~產(chǎn)后同樣適用！

一套“祛濕排寒”的瑜伽序列，女性夏季一定要多練！

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