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例假推遲？月經(jīng)失調(diào)？這套經(jīng)期療愈序列送給你，記得好好愛自己

瑜伽練習(xí)的呼吸方式，你了解幾種?

一套減壓瑜伽序列，適合40-50歲女性，在家就能練！

哈他瑜伽排課

瑜伽第五季：【第25天】瑜伽美體計(jì)劃-串聯(lián)練習(xí)

瑜伽教學(xué)法 | 超全解析 <坐角式口令>，手把手糾正口令不足

【瑜伽生活】在椅子上做瑜伽

每晚這樣躺著拉一拉，開肩活背，告別疲勞，睡得更舒服

你的蓮花座還在用膝蓋代償嗎？

每天10分鐘擺脫拜拜肉！

放松身體，教你一套椅子瑜伽序列

每天這樣練10分鐘，等于跑步1小時(shí)

辦公室七色瑜伽可提神醒腦

【飯前一個(gè)小動(dòng)作給五臟六腑大掃除】

上班族的減壓瑜伽練習(xí)

全套瑜伽，先保存，有時(shí)間就自己練練

別再說沒時(shí)間，辦公室瑜伽十分鐘趕走所有身體隱患！

上班族每天這樣練10分鐘，等于跑步1小時(shí)，還保護(hù)肩頸，讓你更美更精神！

適合坐了一天后的頂級(jí)瑜伽體式 消除僵坐帶來的壞影響 緩解酸痛

15分鐘辦公室瑜伽，緩解身心疲勞就是這么簡(jiǎn)單！

脖子越來越粗，還長(zhǎng)出了富貴包？用瑜伽拉伸超有效！

免疫力就是好醫(yī)生 教你一個(gè)提升免疫力的好方法！

辦公室練瑜伽，一把椅子就搞定！

完全式呼吸法——瑜伽呼吸

「打卡24」年不年輕，看脊柱！6個(gè)瑜伽體式，讓你越練越年輕

這個(gè)小運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持做 一周瘦10斤(2)

最佳的排毒時(shí)期，錯(cuò)過了可要再等一年

推薦辦公室瑜伽動(dòng)作

椅子瑜伽 緩解腰酸脖子痛

這套簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，坐在椅子上就可以做（動(dòng)圖）