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什么是GI？GL？

超250種食物熱量及GI值表

糖的問題：人體能量不平衡的根源，諸多富貴病、現(xiàn)代病的根源

這種水果一點(diǎn)不甜，但含糖量非常高！（附權(quán)威最全GI值，請收藏）

生酮飲食和低碳飲食，選擇食物都要看懂這3個(gè)指標(biāo)

了解了血糖生成指數(shù)（GI），還得知道血糖負(fù)荷(GL)！讓“吃”不再成為難題！

吃對它，減脂就成功了一大半

【疾病調(diào)理】吃起來甜不甜和升糖快不快真沒關(guān)系，快看升糖陷阱？附最權(quán)威GI值

不節(jié)食、不運(yùn)動、還能解嘴饞，靠這個(gè)方法減肥，我一個(gè)月瘦了12斤

關(guān)于碳水化合物你必須要掌握的基礎(chǔ)認(rèn)知

為什么你吃得這么少，還比別人胖？

一分鐘丨GI，GL，別再傻傻分不清楚

食物的GI值和GL值，看懂這兩個(gè)數(shù)字就不怕長胖和高血糖

扒一扒糖尿病人吃的食物哪些有利于血糖穩(wěn)定！

糖尿病人，想吃水果怎么辦

米飯的含糖量高嗎？

妊娠期血糖高該如何選擇食物？——血糖負(fù)荷（GL）篇

得了糖尿病，能吃水果嗎？

聽說吃南瓜可以降血糖？建議糖友認(rèn)真看完后再決定吃不吃

你拒絕吃主食，你的身體就在拒絕減肥！

醫(yī)生直言：比脂肪傷害更大的其實(shí)是低質(zhì)量碳水，應(yīng)該控制攝入量

查食物|幸福減肥教推出食物營養(yǎng)成分互聯(lián)網(wǎng)數(shù)據(jù)庫

【西希營養(yǎng)學(xué)之復(fù)習(xí)】血糖指數(shù)

統(tǒng)一回復(fù)：糖尿病能不能吃南瓜

【收藏】最全食物血糖負(fù)荷表，糖友再不用糾結(jié)吃什么好了！

血糖負(fù)荷（GL）

大白話教你營養(yǎng)學(xué)···如何理解碳水化合物？