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凌晨三四點醒來后，就翻來覆去睡不著了，這是怎么回事呢？中醫(yī)提醒：當心身體這2處堵塞了，睡前牢記一個小細節(jié)，或讓你一覺睡到自然醒

真正的休息并不是睡大覺，睡前牢記一個小細...

很多人的“失眠”，都是這樣“搓”好的

經(jīng)常夜里這兩個時辰醒來，說明內(nèi)臟出問題了，很危險！

醫(yī)野掇拾：誰“偷”走了您的睡眠

出伏后三大“健康隱患”悄悄找上門！傷肺臟，毀血管

中藥治療失眠有優(yōu)勢

失眠睡不著？中醫(yī)教你入睡方法和調(diào)理方法，改善失眠、多夢、心煩

入睡難、睡眠淺？中醫(yī)教你3個助眠小妙招，輕松入睡，一覺到天亮

中醫(yī)教你補救方法，助你一覺到天亮

失眠與熬夜的危害！中醫(yī)教你補救方法，助你一覺到天亮！

怎樣才能一招消除失眠？

《焱遠小知識》之中醫(yī)揭秘最好的睡眠時間

失眠的“根源”終于發(fā)現(xiàn)！中醫(yī)：多半這2處堵了，牢記1招告別失眠 隨著生活節(jié)奏的加快，遭受失...

夜里這兩個時間最容易醒：

為什么一到凌晨3、4點就“自然醒”？中醫(yī)...

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動態(tài)

這個穴位是睡眠開關(guān)，睡前按5分鐘就困了，配合1種食物效果加倍

身上這個穴位專治失眠，睡前按3分鐘，找回好睡眠

你身上有個“睡眠開關(guān)”，睡前一個動作，讓你呼呼大睡到天亮

夜尿多不一定是腎不好！有可能是這幾個原因?qū)е碌?.....

路新宇：失眠的經(jīng)絡(luò)處方與特效穴結(jié)合調(diào)理方案

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失眠怎么辦，失眠吃什么好，失眠怎么調(diào)理_失眠的治療方法

為什么總是凌晨3、4點醒來？中醫(yī)感嘆：是身體這2處在“求救”，別忽視；失眠的“天敵”找著了，睡前一個...

長期失眠早醒，其實是陽不入陰！睡前一個小細節(jié)，引陽入陰，睡個好覺

中醫(yī)推薦幾個穴位，睡前按揉可提高睡眠質(zhì)量，趕緊學(xué)起來吧