中藥治療失眠有優(yōu)勢
老年人失眠一次見效五劑根治
秘方：吳茱萸16g。
用法：將吳茱萸研為細末，以醋調至糊狀。于睡前敷于雙足心至涌泉穴，以繃帶固定，每日一次。
方解：本方專用于老年人常見之失眠，療效顯著。一般當天顯效，癥重者最多五次痊愈。
中藥治療失眠有優(yōu)勢
失眠可以是一個病，也可以是一個病的伴隨癥狀，由于失眠多半與植物神經功能紊亂有關，治療上是有一定難度的，有的可能十天半個月治好，也可能十年八年治不好，治療失眠的藥物，又多半有副作用和依耐性。所以，中藥在治療失眠是有一定優(yōu)勢的。中藥攬的寬，起效慢一些，但是它的副作用較小。
介紹幾種簡易治療方法：
1、早期失眠：一般可能是因為某一事件引起的時間較短者，可以采取放松心情，多參加體育鍛煉來緩解；
2、輕度失眠：可能是較長時間的心情不舒暢引起的，時間較長但癥狀較輕者，可采用飲食調節(jié)，比如：吃一些牛奶、百合、小米、核桃、葵花子、大棗、蜂蜜對大腦神經都有一定的營養(yǎng)的作用，酸棗樹根皮30克或酸棗仁15克、五味子15克煎水服用，有一定的促進睡眠的作用，或選用中成藥“厚樸安心膠囊”每次10粒，每日三次；
3、中度失眠：可能是因為長時間的學習、工作壓力過大而引起的，一天睡眠不足5小時伴多夢者，就需要用藥物治療，開始可選用中成藥“桃花清心膠囊”每次10粒，一日三次；
4、重度失眠：這種情況為長時間失眠雖經多方治療未治愈者，常伴有心慌氣短、心煩易怒、做坐立不安者，可選用“平心忘憂膠囊”每次10粒，每日三次。需要說明的是：中藥攬的寬，但起效慢，一般要3—4天才會起效，對有的長時間服用西藥如：阿普唑侖片、艾司唑侖片等藥后，再服用中藥治療時，療效會差一些。
養(yǎng)好五臟調失眠
腹脹難眠養(yǎng)脾
中醫(yī)認為胃不和則臥不安，消化功能不好是失眠常見的原因，多發(fā)生在飲食后食滯不化，噯腐酸臭，大便臭穢。
食療方：蓮子薏仁山藥粥是首選。脾胃不和引起的睡眠不佳是最難受的。用蓮子、薏仁、山藥各10克加入大米一起煮粥，每隔一天吃一次即可調理脾胃。平時還可以多吃點山楂。
煩躁失眠養(yǎng)肝
情緒多變引起的失眠，很像肝郁化火證的失眠癥，通常表現為突發(fā)失眠，性情急躁易怒，心煩不能入睡，或入睡后多夢驚醒。胸脅脹悶，口苦咽干，小便黃，大便秘結。
食療方：菊花茶便宜又實用，去肝火效果很好，每天用6克菊花泡水喝，可改善失眠癥狀。夏枯草泡水也有很好的效果。
徹夜不眠養(yǎng)腎
夜難入寐，甚則徹夜不眠。心中煩亂，頭暈耳鳴，潮熱盜汗，男子夢遺陽痿，女子月經不調，健忘，口舌生瘡，大便干結，舌尖紅且少苔。
食療方：對于心腎不交型失眠最重要的是心平氣和，安靜入睡。酸棗仁或蓮子心泡茶可緩解，二者各自泡水，不要混合。各選6克泡水喝，每天2～3杯。
易驚易醒去熱
有很多人偶有失眠，一旦入眠卻噩夢頻頻，易驚易醒，頭目昏沉，睡醒之后還是感覺乏力，大多是因為體內痰濕內熱引起的失眠。主要癥狀有口苦心煩，飲食少思，口黏痰多。
食療方：陳皮煮水代茶飲。取6克陳皮用水煮沸，當作茶水喝，每隔一天煮一次。用開水煮沸比單純用開水泡飲效果更好。此外，用薏米煮粥也可以緩解失眠癥狀。
躁擾不寧活血
很多中老年人長時間失眠，總感覺胸部被重物壓著，夜多驚夢，可能是瘀血內阻導致，表現為面色青黃，或出現面部色斑，胸痛、頭痛日久不愈，或經常打嗝、干嘔，或心悸怔忡，或急躁善怒，或入暮潮熱。舌質暗紅、舌面有瘀點，嘴唇顏色暗。
食療方：丹參或紅花泡水喝，可活血化瘀。但是二者不能同時泡水喝，建議每次選一種泡水喝。丹參一般選用6克，紅花一般選用3克。每天泡茶喝2～3杯就好。
封髓丹治失眠，效速如神
在茶館里遇到一個同行，在派出所當片警的。小伙兒81年生人，可面色黃里透黑，一打眼兒過去，就好像臉上浮著一層黑氣——這是死氣。問及身體狀況，同行叫苦不迭：沒精神，沒力氣，總想睡覺，可總也睡不著。一搭脈，細弱無力，重取更是微不可查——陽氣虛得沒法再虛了。
派出所的工作耗人，東家丟車，西家丟錢，老頭找孫子，老公打老婆，都會給派出所打電話。幾年工作下來，身體沒一個好的，值夜班時，后半夜沒啥事，民警們都會靠在椅子上睡會兒覺，可這同事卻怎么也睡不著——雖然他困得要死。
我說：兄弟，你也知道，咱警察的平均壽命只有48歲，連50都到不了。咋弄的？就是像你這樣耗的。想睡卻睡不著，這叫“但欲寐”——是腎虛到極致，導致腎里的陽氣不受管，滿處亂竄鬧的。再不抓緊調一下，就得像英雄民警沈戰(zhàn)東一樣，28歲的小伙，正給媳婦發(fā)短信呢，忽然就死了。同事一聽，害怕了，問咋辦？我說先不管別的，把腎氣收住再說，這是保命的根本。找茶館老板要來紙張，為擬封髓丹：
黃柏50克，砂仁25克，炙甘草25克。用中藥粉碎機打成粉，一天兩、三大勺，熱水送下。
筆者最初知曉封髓丹一方，是讀鄭欽安的《醫(yī)理真?zhèn)鳌罚骸包S柏一兩，砂仁七錢，炙甘草三錢”。鄭氏對此方的闡釋如下：
陰云四合日光微，轉瞬真龍便欲飛。
識得方名封髓意，何憂大地不春歸。
筆者學藝粗疏，無法盡識此方之妙，但僅以淺薄的經驗來分析，亦可知其法簡效宏：
過不幾日，同事反饋：服此藥后，上夜班時再無失眠之苦，不到十一點就已昏然睡去，且睡眠質量極佳。我暗自高興：這命算是保住了。
中醫(yī)推薦5款助眠湯
導讀：3月21日是世界助眠日，越來越多的人忽視睡眠，而且睡眠質量不斷降低，為了喚起人們對睡眠的重視，而制定了世界睡眠日。在今日， 中醫(yī)為大家推薦了5款助眠湯， 而且還為大家列出了“垃圾睡眠”的表現和好睡眠的標準。
桂圓蓮子湯：
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
安神湯：
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水攪勻，于睡前一小時飲用。
靜心湯：
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三味安眠湯：
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
酸棗仁湯：
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
失眠的一大重要原因：肝胃不和
問：唐老師,我今年35歲,女性,人偏瘦易疲勞,夜里睡眠不好,如果不吃晚飯還好些.如果吃的話，半夜12點左右就感覺左肚臍下附近有響聲，就再睡不好了。
俗話說：胃不和,寢難安，這句話對我來說，太準了。可我不吃晚飯，又擔心越來越瘦，請教唐老師，我該怎樣調理呢？
答：現在的人沒有吃不飽飯的，所以瘦都不是因為不吃飯，而是因為吃進去的東西無法吸收。
臍下左側有響動，又是在半夜十二點，此時氣血流注肝經，肝氣左升，升發(fā)不調往往會有此類現象。據此，可以判斷您的胃火與肝郁有關?？捎眉游跺羞b丸疏肝健脾。
根據您提供的情況，我猜您有比較重的胃火？是否經常上火？是否有口氣？如果有，應該先清胃火。胃火清了，吸收能力自然能加強，睡眠也能改善。胃不和則臥不安，建議晚上少吃，中午和早餐要吃好。健康的飲食本當如此，不會使人更瘦的。
失眠癥治愈----中藥配方
醫(yī)生，是專家，女，60歲，我同事介紹的。她說她高考那年壓力過大，導致失眠，吃了一療程失眠就好了，現在在治遺傳斑，她11月開始吃的，現在斑淡了好多，我看著也是沒以前明顯了。
我吃了2個療程即2星期，現在過去二星期了都沒發(fā)生過失眠，每天躺下約半小時內都能睡著。
12月23日的配方如下：
黨參、炙黃芪、大棗、茯苓、酸棗仁、遠志、木香、柏子杜、茯神、燈心草、當歸、炒白術、生甘草、百合、石斛光節(jié)
金額合計：225，共7包，每天吃一包，很好喝，一點都不苦
在醫(yī)院煎的，喝起來太淡，對失眠幾乎沒效果，藥方里主要針對內分泌、調理MC偏少問題，失眠可能是其次。
1月15日的配方如下：
黨參、炙黃芪、大棗、首烏藤、酸棗仁、遠志、木香、柏子杜、茯神、燈心草、當歸、炒白術、合歡皮、枸杞、三七60頭
金額合計：200，，共7包，每天吃一包，很好喝，一點都不苦
自己家里煎的，之后沒失眠過。
綠色和藍色字體是指二個療程的藥方區(qū)別。
煎法與服用：
一包藥煎2次，煎30-40分鐘后倒出藥汁，再加水煎30分鐘，倒出藥汁，與之前的混合后約400-500ML。上午10點與下午4點分別喝一半，即飯后3-4小時服用。
更新：春節(jié)后，2月12日再去抓藥，醫(yī)生不在，換了一個男醫(yī)生，開的藥方一點效果都沒有，我看了下，就酸棗仁和五味子有，其余的藥方與女醫(yī)生開的完全不同，很難喝，很苦。2月17日再去原先的女專家地方看，藥方與1月15日的一樣，吃到今天2月26日，每天躺下20-30分鐘后就能進入深睡，一覺睡到天亮，不失眠的日子太幸福了~~~~
4月更新：后來又開了一星期的藥，吃了一半，2月底失眠徹底好了，還剩3-4包藥閑置了。
失眠在西醫(yī)是屬于心理科，醫(yī)生說憂郁癥引起的失眠需要用心理療法，我這種失眠看中醫(yī)比較有效。如果不是敏感型失眠，上述的藥方恐怕沒效。
中藥還可以治痘，但要長期堅持吃。體寒怕冷也可以吃中藥調理。
4 道中藥湯 一覺睡到大天亮
晚上睡不著總是讓人煩惱讓人憂，失眠總是日日催人老，黑眼圈從無到有，白天無精打采，晚上對著天花板發(fā)愣……六道中藥養(yǎng)生湯讓你擺脫這種痛苦。
三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
養(yǎng)心粥：取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對于心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
失眠（祖?zhèn)餍∶胤剑?div style="height:15px;">
一、方技名稱：失眠靈
二、來源及歷史：祖?zhèn)?div style="height:15px;">
三、主治病癥：失眠，不明原因的失眠
四、組成及應用方法：酸棗仁10克，龍眼肉20克，蓮子30粒，天王補心丸1丸。
水煎服，每付煎兩次，第1次和第2次放一起，等量分兩次服。每天晚上臨睡前10分鐘服用。每天只服用一次。
五、應用注意事項：無
六、常見反應：
七、經驗心得：療效不是一般的好。
八、方技原理分析：不甚明了
九、臨床療效：有效率100%
十、典型病例：
十一、是否親身臨床驗證或親見：臨床應用300百多列。
十二、其他補充： 重癥失眠一天喝3次
治療失眠的推拿保健方法
按摩治療失眠
老中醫(yī)治療頑固性失眠
提要：失眠癥患病人數多，徹底治療不容易，所以如何有效地治療失眠仍是醫(yī)學界面臨的一個嚴峻的世界性問題。雖然在過去的幾十年里西藥一直是首選藥，但其依賴性、副作用不免讓人擔心，幸好，近年來中醫(yī)治療失眠的研究有了新的進展，老中醫(yī)應用太白草藥為廣大患者提供了又一條安全有效的治療途徑。
概述：頑固性失眠是一種很難治愈的一種病癥，患者一定要保持一顆平常心來對待，相信一定可以有效的控制的。中醫(yī)治療頑固性失眠采用疏肝解郁、養(yǎng)血安神等方法，中藥提取物的使用歷史已經悠久，作為鎮(zhèn)靜劑（養(yǎng)血安神）可以緩解神經緊張和失眠，有助于緩解焦慮癥。洋芩甘菊提取物中的活性成分，可松弛疲倦的身心,讓心靈恢復平靜和輕松。西醫(yī)認為一些必需維生素的缺乏與焦慮有關，如鈣、鎂和B族維生素。B族維生素對維持神經系統(tǒng)正常功能非常重要，其中的維生素B1對神經系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，有助于減輕焦慮；煙酸對某種腦內化學物質的合成非常重要；維生素B6可作為能量供應劑，并能起到鎮(zhèn)靜的作用，在腦內化學物質產生中起重要作用。鈣是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，幫助緩解焦慮、緊張、神經質、肌肉僵硬和面部痙攣。鎂最好與鈣混合使用。鋅是發(fā)揮酶活性的必需礦物質，可以保護神經細胞免于自由基的侵害，并對中樞神經系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用。
【頑固失眠分類】
臨床將慢性失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。
1、原發(fā)性失眠：是一種無法解釋的、長期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和困倦。除外其他內在原因和環(huán)境干擾的因素，部分患者可能有失眠的家族史。病因不詳但最多漸漸慢性精神心理失眠。
2、繼發(fā)性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛和其他的軀體疲勞和癥狀引起的失眠。許多新陳代謝疾病可以引起睡眠結構的改變，干擾正常的睡眠。
【慢性失眠癥狀】
1、入睡困難；
2、不能熟睡,睡眠時間減少；
3、早醒、醒后無法再入睡；
4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；
5、睡過之后精力沒有恢復；
6、發(fā)病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續(xù)數日難以恢復；
7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感；
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想；
9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。
【頑固性失眠的中醫(yī)分型與治療】
從中醫(yī)角度看，失眠基本為五種類型：
一、肝郁化火：多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃、脈弦而數。代表方以逍遙散、龍膽瀉肝湯為基礎。
肝氣郁結辨證施治：婦女多見，尤其是更年期婦女，氣血易逆亂，肝氣易郁結，癥見失眠多夢，頭目眩暈，胸脅脹痛，口苦納呆，或見月經失調，脈弦細等。治宜舒肝解郁，養(yǎng)心寧心。代表方用逍遙散加減，常用藥：柴胡、當歸、丹參、白芍、茯苓、酸棗仁、柏子仁、合歡花、夜交藤等。午后低熱、心煩、舌紅者加丹皮、山梔子；脅痛加郁金；月經不調加益母草。
二：痰熱內擾：常由飲食不節(jié)，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，導致腸胃受熱，痰熱上擾。表現為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，苔黃膩，脈滑數。代表方以溫膽湯為基礎。
痰濁阻滯辨證施治：平素嗜酒厚味，釀成痰濁，阻滯氣機。多見于中老年人患者，血脂高、動脈硬化者。癥見失眠多夢，頭目眩暈，胸悶，痰多，舌苔膩，脈弦滑等。治宜除痰化濁。方用溫膽湯加減，常用藥：半夏、陳皮、茯苓、枳實、竹茹、遠志、酸棗仁、柏子仁、丹參、夜交藤等。痰多加膽南星、貝母；頭痛加白蒺藜、蒼耳子。
三：陰虛火旺：多因身體虛精虧，縱欲過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐，五心煩熱，耳嗚健忘，舌紅，脈細數。代表方以酸棗仁湯、朱砂安神丸、二至丸為基礎。
陰虛火旺辨證施治：多見于老年陰精虧虛，或一些慢性病消耗性疾病，如甲狀腺機能亢進、高血壓、興奮型神經官能癥、某些傳染病恢復期等患者。癥見失眠多夢，五心煩熱，舌紅少苔，脈弦細或細數。治宜滋陰降火，寧心安神。方用酸棗仁湯加減，常用藥：酸棗仁、知母、茯苓、黃連、阿膠、麥冬、夜交藤、柏子仁、珍珠母、丹皮等。低熱者加地骨皮、白薇、生地等；汗多加浮小麥、生牡蠣等。
四：心脾兩虛：由于年邁體虛，勞心傷神或久病大病之后，引起氣虛血虧，表現為多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。代表方以歸脾湯為基礎。
心脾兩虛辨證施治：常見于老年衰弱、貧血、久病恢復期。癥見失眠早醒，飲食減少，疲倦乏力，面色萎黃，心悸，唇淡舌白，脈細弱。治宜益氣補血，養(yǎng)血安神。方用歸脾湯加減，常用藥：黨參、遠志、龍眼肉、茯苓、大棗、當歸、柏子仁、五味子等。若胸悶、苔膩加木香；便溏加白術；心悸甚者加磁石、丹參。
五：心膽氣虛：由于突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危，表現為噩夢驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡脈細弦。方以安神定志丸為基礎。
心膽氣虛辨證施治：心膽不寧證與膽氣虛證 兩證均可見情志失調、睡眠不安的癥狀。心膽不寧證有屬實、屬虛的不同：可因心氣虛弱累及于膽，或由膽氣虛導致心氣亦虛而成心膽不寧證，癥見心悸恍惚、夜不成寐；亦有痰熱內阻，膽氣郁而化火，擾亂心神而導致心膽不寧之實證，癥見心煩口渴、時躁怒、舌尖紅赤。膽氣虛證乃膽氣不足所形成，純屬虛證，癥見膽怯心悸、頭暈目眩、失眠多夢。以此為辨。
治當補益心膽、寧神安魂，可用酸棗仁湯《金匱要略》加減。但是，在臨床上常見夾有痰熱之類，病機演變?yōu)槟懴盐中模我曰党裏?div style="height:15px;">
治以清膽除煩，化痰解郁。方用溫膽湯，以二陳湯化痰涎，竹茹、枳實清泄膽郁，每于方內加入夏枯草，取其與半夏相使，蓋半夏得陰而生，擅于化痰；夏枯草得至陽而長，擅于清膽。兩藥合同，既能增清膽化痰之力，又可協(xié)調陰陽平衡，有一舉兩得之妙用。
處方：炒竹茹、陳皮各5克，法半夏、遠志、棗仁、柏子仁各9克，夏枯草、夜交藤各15克，茯苓12克，生甘草3克。
【中醫(yī)治療研究進展】
要想擁有安穩(wěn)的睡眠，必須內心安寧平和。多數失眠者患的是“失眠擔心癥”，開始時是偶然事件造成的偶然睡不著，后來則是因為擔心失眠而導致失眠，越失眠就越擔心，越擔心就越失眠，形成惡性循環(huán)并深陷其中無法自拔。對于擔心失眠者來說，只要消除了緊張擔心的感覺和條件反射，內心安寧了，睡眠自然就正常了。
提高心理素質有助改善睡眠質量?；颊呖刹捎冒凳尽㈤_導、釋疑、感化等方法，運用情感調節(jié)、使患者心緒進入一種樂觀的意境。如在臨睡前采取臥位式坐位，摒棄雜念，以意念默念“松”字，去掉不良自我暗示，解除睡前焦慮，改變患者本能的個性缺陷，學會自我排解社會因素帶來的心理壓力，提高心理應激能力。
患者要努力做到飲食有節(jié)、起居有常、勞逸結合、調整生活節(jié)奏、定時而眠，建立健康生活方式。另外，適當的體育鍛煉也是很好的調節(jié)方式，對促進睡眠有不可替代作用。
此外，優(yōu)化睡眠環(huán)境。良好的睡眠環(huán)境和氛圍有助于患者減輕心理壓力;臥室的溫馨之感更能幫助睡眠;家庭關系的融合則有益于患者的康復。
【現代中醫(yī)研究取得的成果】
肝腎陰虛，腦髓空虛是失眠發(fā)生的基本病理變化，腎氣腎精虧虛是其基本病機。
大量的實驗和臨床研究表明，中老年腎虛者大多腦功能下降，導致大腦神經細胞減少，遞質含量及遞質受體數量均下降，內分泌功能紊亂，免疫功能下降，自身免疫和變態(tài)反應增加，體內自由基的容量及過氧化物隨年齡增加而積累，而抗自由基損傷的物質如SOD含量下降。這些變化說明腎虛是失眠的重要病因。
以腎虛為主要病機，以補腎填精益髓為治療大法組方遣藥，來治療失眠延緩衰老，防治老年性癡呆，可以說是傳統(tǒng)共識。但不管病情如何變化，腎虛始終貫穿失眠的整個病程，是其最本質的特征。故有解決失眠之道要從健腦開始。臨床只要以滋補肝腎、益精健腦、安眠補身，滋陰潛陽陰陽平衡就能取得較好療效。
【老中醫(yī)太白草藥治療頑固性失眠】
因為失眠癥患病人數多，徹底治療不容易，所以如何有效地治療失眠仍是醫(yī)學界面臨的一個嚴峻的世界性問題。雖然在過去的幾十年里西藥一直是首選藥，但其依賴性、副作用不免讓人擔心，幸好，近年來中醫(yī)治療失眠的研究有了新的進展，老中醫(yī)應用草藥為廣大患者提供了又一條安全有效的治療途徑。
風尾七：補虛兼補陰，鎮(zhèn)心養(yǎng)神益智健身，
手兒參：益氣補精神，強心益智養(yǎng)肺健胃，
活血草 ：能清熱解毒、涼血、活血排毒、清心除煩。
合歡花：氣微味微澀，稍刺舌或喉部有不適感，性味甘、平，其中含木脂體糖甙、金合歡皂甙元B，能治憂郁不舒、失眠健忘。
酸棗皮：太白酸棗仁果皮，甘酸性平，能滋養(yǎng)心脾、補益肝膽。其含多量脂肪油及蛋白質，兩種植物固醇，此外還含有尚含皂甙、多種維生素等成分。根據藥理研究證實，其水溶性成分有催眠作用。實為治療虛性煩擾、驚悸失眠的良藥。
蓮子：蓮子含碳水化合物、脂肪、蛋白質、棉籽糖、磷、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分，有養(yǎng)心安神、益腎健脾、澀腸等功效。蓮子之心又稱蓮子心，其性苦寒，能清心安神。藥理實驗證實，蓮子心所含生物堿有強心作用，同時還有降壓作用，如用于失眠療效佳。
絞股藍： 又名南方人參，性味寒、苦，含有與人參皂甙相似的絞股藍皂甙，具有安神養(yǎng)性、延緩衰老、改善腦力活動、提高大腦機能的作用，能防治神經衰弱，治療頑固性失眠。
九真藤：具有能養(yǎng)心安神、祛風通絡、具有明顯的鎮(zhèn)靜作用。
血藤子：益氣生津，補腎寧心。用于久病陰虛，津傷口渴，短氣脈虛，內熱消渴，心悸失眠。
處方：太白活血草50克、 風尾七20克、 手兒參20克、 合歡花15克、 合歡花15克、 酸棗皮15克、 蓮子20克、 九真藤20克、 血藤子10克、絞股藍20克。水煎服 一日一劑。根據臨床癥狀，辨證施治效果最佳。
需要提醒的是：以上介紹的太白草藥是中醫(yī)治療失眠的有效草藥雖然受到眾多患者的青睞，但不了解藥物藥理機制、治療機理的人很少，還要慎重應用，當然，最安全的辦法還是咨詢老中醫(yī)后再行服用。
失眠與營衛(wèi)失調
失眠，又稱不寐，臨床上多從肝郁化火、痰熱內擾、心腎不交、心脾兩虛等方面來辨證論治，但對于某些患者，依此法治療，卻收效甚微。筆者認為，對于
失眠的病機我們還應從睡眠的基本機制上來探求。《內經》認為睡眠，即“寐”，“寐”與“寤”是人體順應自然界晝夜變化的一種生理性調節(jié)行為，而這種調節(jié)行為主要是衛(wèi)氣有規(guī)律的出陽入陰、營衛(wèi)協(xié)調運行的結果，因而對于
失眠主要從營衛(wèi)的角度來認識其發(fā)病機理，并提出了具體的治療原則及方藥。后仲景遵《內經》旨又立調和營衛(wèi)之法以攝納心神，調治不寐。筆者遵《內經》及仲景之義，擬從營衛(wèi)學說的角度來論述
失眠的根本病機。
1 營衛(wèi)的生理功能
《靈樞·營衛(wèi)生會篇》曰：“人受氣于谷，谷入于胃，以傳于肺，五臟六腑，皆以受氣，其清者為營，濁者為衛(wèi)，營在脈中，衛(wèi)在脈外，營周不休，五十而復大會。”營氣、衛(wèi)氣都屬于人體的營養(yǎng)物質，來源于脾胃運化所產生的水谷精微。其“清者”，即水谷精微中最清純、最精華的部分為營氣，由于其性質清柔，故能行于血脈之中，其“氣從太陰出，注予陽明”，依次循十二經脈、督、任，“下注肺中，復出太陰”(《靈樞·營氣篇》)。一晝一夜五十周次，營周不休，并能“泌其津液，注之于脈，化以為血，以榮四末，內注五臟六腑”(《靈樞·邪客篇》)。而“濁者”，即水谷精微中剛悍的部分為衛(wèi)氣，《內經》中又稱為“人氣”、“陽氣”，由于其為“水谷之悍氣也，其氣疾滑利，不能入于脈也”(《素問·痹論篇》)。故在外能“行于四末、分肉、皮膚之間而不休”(《靈樞·邪客篇》，在臟腑能“熏于肓膜，散于胸腹”《素問·痹論篇》)。而且衛(wèi)氣在人體的循行具有一定的規(guī)律，“晝日行于陽二十五周，夜行于陰二十五周，周于五藏”(《靈樞·衛(wèi)氣行篇》)，即白天行于體表，夜晚則行于內臟，與營氣相合，共助五臟之精，以涵養(yǎng)五臟之神，神安則能寐。衛(wèi)氣這種有規(guī)律的行陽入陰，與自然界陽氣的晝夜變化相一致，正如《素問·生氣通天論篇》所言：“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉”，從而保證了人體正常的作息機制，即“氣至陽而起，至陰而止”(《靈樞·營衛(wèi)生會篇》)，在生理上表現為白晝目張而寤，體表溫熱，機能旺盛，防御外邪能力亦較強，而夜晚則臟腑安和，目瞑而寐。
營衛(wèi)雖然運行途徑不同，但其“陰陽相隨，外內相貫”(《靈樞·衛(wèi)氣篇》)，“五十而復大會”，所以營衛(wèi)的相互協(xié)調是保證衛(wèi)氣發(fā)揮正常生理功能的前提條件，“營衛(wèi)之行，不失其常，故晝精而夜瞑”(《靈樞·營衛(wèi)生會篇》)。
2 營衛(wèi)失和與
失眠《內經》關于營衛(wèi)失和導致
失眠的病機主要有兩方面。
2.1 邪氣內擾，衛(wèi)氣不得入于陰
《靈樞·邪客篇》云：“厥氣客于五臟六腑，則衛(wèi)氣獨衛(wèi)其外，行于陽，不得入于陰。行于陽則陽氣盛，陽氣盛則陽滿；不得入于陰，
陰虛，故目不瞑?！比缜笆?，衛(wèi)氣正常的出陽入陰規(guī)律應是晝衛(wèi)其外，夜安其內。但若有邪氣客于人體，內擾臟腑之氣，則衛(wèi)氣奮而抗邪于外，不能入于陰分，形成衛(wèi)氣浮盛于體表，臟腑之精氣虛于內，神氣不得內守，故而不得眠。針對此，設半夏秫米湯，半夏化濁去邪，秫米泄陽補陰，使陰陽通調，得以入眠。
2.2 營氣衰少，衛(wèi)氣內伐
《靈樞·營衛(wèi)生會篇》云：“壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道通，營衛(wèi)之行，不失其常，故晝精而夜瞑；老者之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀，五臟之氣相搏，其營氣衰少而衛(wèi)氣內伐，故晝不精，夜不瞑?！鼻把誀I衛(wèi)協(xié)調，氣血充盈，內助五臟之精血，則神氣安和，方能靜而安臥；若營氣衰少，衛(wèi)氣不足，則營衛(wèi)循行失度，晝衛(wèi)氣不得振奮于陽分，則精神萎靡，夜營衛(wèi)不能內助五臟涵斂其神氣，神氣浮越，則睡臥不寧，夢多紛紜。對于此病機，《內經》雖未直接提出其治療方藥，但對于目不瞑總的治則有：“補其不足，瀉其有余，調其虛實，以通其道，而去其邪”(《靈樞·邪客篇》)。半夏秫米湯為“瀉其有余”而設。仲景尊《內經》之旨，立和營補陰，調和營衛(wèi)，攝納心神之法，創(chuàng)桂枝加龍骨牡蠣湯治療不寐之證。以桂枝湯調和營衛(wèi)，使營衛(wèi)充盈，循行有度，五臟得養(yǎng)；并加龍骨、牡蠣潛鎮(zhèn)安神，使神氣內斂，睡臥安寧。
由于衛(wèi)氣的出陽入陰，營衛(wèi)循行有度是形成良好睡眠的基礎，所以對于
失眠的患者，不僅可通過藥物調治營衛(wèi)，更重要的是應通過人體自身的調節(jié)機制，即晝加強體育鍛煉，振奮陽氣，夜“無擾筋骨，無見霧露”(《素問·生氣通天論》)，使衛(wèi)氣的出陽入陰形成良好的晝夜循行規(guī)律，從而使“晝精而夜瞑”。（原文作者:師建梅）
來源失眠
古代醫(yī)學經典《難經》中說：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢。”什么意思呢？就是說如果您老愛失眠，一定是您體內的神、魂、魄、意、志沒有好好待在相應的五臟里所導致的。
為什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？
原來，是您過度的各種情緒傷害了它們。這就是《黃帝內經》里說的“喜傷神”“怒傷魂”“悲傷魄”“思傷意”“恐傷志”。
治療情緒失常引發(fā)的失眠，我都用下面的方法來處理，經我治療的患者朋友，差不多10天后就可以一覺睡到自然醒了。
1,治思慮過度傷脾后導致的失眠
藥物：歸脾丸
穴位：神闕（肚臍）
方法：取一粒歸脾丸搗碎，填入肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。
思慮過度會傷脾，所以治療這種類型的失眠，我首先是補脾。
歸脾丸是益氣補血、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥，最能治療思慮過度導致的種種脾傷癥狀。脾好了，當然就不失眠了。
肚臍位于任脈之上，中醫(yī)稱為“神闕”，它是一個很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我們是通過臍帶從母親的身體那里接收營養(yǎng)的，因此神闕穴是我們出生前的命脈。人出生后，任脈總領一身的陰經，它循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺，中經脾胃，下通肝腎。而神闕穴是任脈的經氣之海，也是五臟六腑的根本，可以調節(jié)全身氣血。這就意味著，在神闕一穴外貼藥物就可作用于全身。同時神闕臨近脾胃，我把中醫(yī)補脾的名藥歸脾丸填在肚臍里，就能迅速調節(jié)脾胃之氣，讓人可以睡得香香甜甜
不習慣在肚臍里面填藥的朋友，也可以口服歸脾丸。 除了外敷或口服歸脾丸，您還可以經常到公園里散散步，充分吸收一下樹木青草的清新氣息，也有助于安眠。因為大自然中草木的氣息都含有巽木的屬性，能制約屬于坤土的思慮，幫助您的脾胃療傷。
2.治悲傷過度傷肺導致的失眠 藥物：枸杞子
穴位：左側太淵穴 方法：買些枸杞，取其中一粒搗爛，貼在左側太淵穴上，外面用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。
過度的悲傷首先會傷害到我們的肺，對于這種情況導致的失眠，我都用上面的方法來治療。
太淵穴是手太陰肺經的原穴，即肺中元氣聚集最多的地方，也就是說，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達全身各處的。所以，在這個穴位上外貼藥物，就能夠最有效地促使經絡中的肺氣回歸肺臟中潛藏，以補肺氣之虛。
而枸杞子味甘性平，顏色鮮紅，在《易經》中，它對應兌澤，是補肺潤肺的最佳選擇。我把它貼在太淵穴上，其藥性便能通過肺經的傳導，進入受傷的肺臟。當肺能藏魄時，我們的睡眠自然就恢復正常了。
3.治過于生氣傷肝后導致的失眠
藥物：桑葚子
穴位：左側太沖穴
方法：買些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的搗爛，貼在左側太沖穴上，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定。
不少朋友都有過這樣的經歷，心里有火發(fā)不出來，老是憋著，于是，晚上就失眠了。
這種失眠是怒氣傷肝導致的，治療時，要先補肝。我通常都采用上面的方法。
中醫(yī)認為桑葚味甘性寒，有補血滋陰、補肝益腎等功效，自古以來就作為斂肝氣的良藥被廣泛應用。而太沖穴是足厥陰肝經的原穴，即肝經元氣匯集、留駐的地方。因此，我在太沖穴外貼桑葚子就能補益肝氣，修復肝臟，讓“魂”回到肝中。
4.治驚恐過度傷腎后導致的失眠
藥物：白參片
穴位：左側太溪穴
方法：取一小片白參，貼在左側太溪穴處，外面用醫(yī)用膠布固定，晚上睡覺時貼，早上取下。
人受到驚嚇后，不僅會做噩夢，嚴重時甚至無法入睡。為什么呢？這是因為過度的恐懼使腎臟受到了傷害，以致“志”不能歸于腎。我治療過很多例類似的病人，都使用上面的方法。
太溪穴是足少陰腎經的原穴，也就是腎臟元氣居住的地方，它具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽”的功能。而人參最能補人的元氣，對五臟六腑都有益處，所以我一般選用白參搭配太溪穴的方法來治療“恐傷腎”后的失眠。
其實，不僅情緒過度會使神、魂、魄、意、志不能分別安于五臟，引發(fā)失眠，其他像外感邪氣、飲食不調、環(huán)境變化等因素都有可能讓您睡不好覺。
5.治憂慮過度傷胃后導致的失眠
藥物：麥芽，麥冬
穴位：左側內關穴、神門穴
方法：在藥店買些麥芽和麥冬，取幾粒麥芽（生熟均可），除去麥殼，只取里面的芽，弄碎，貼在左側內關穴處，再取一粒麥冬搗碎，貼在左側神門穴處。都是睡前貼，早晨取下。
《黃帝內經》里面說“胃不和則臥不安”，如果您由于暴飲暴食、飲食沒有規(guī)律或者吃了生冷的食物導致胃氣受損，也會輾轉反側，難以入眠。這時，我建議您采取以上對策：
內關是手厥陰心包經的絡穴，它主管脾胃附近風氣的運行，而“胃不和”多半是由于受到風邪的侵擾，所以通過內關穴將風氣轉移走，問題就能解決。而麥芽可以健脾開胃。這兩者相搭配，失調的胃氣便能回歸正常。
麥冬滋心陰，神門穴是手少陰心經的原穴，將麥冬貼在神門穴上就相當于吃了一味天王補心丹，能很快為心臟補充正氣。而心屬火，胃屬土，火能生土，補心之火氣，就是間接補胃。把侵襲胃的風氣驅趕走之后，趕緊補充胃氣，讓胃恢復正常，胃一和，臥自然就安了。
6.治心神不安或者得流感發(fā)熱后導致的失眠
藥物：干荷葉
穴位：右側陽輔穴，左側神門穴
方法：取干荷葉一小片揉碎，貼在右側陽輔穴處；再取麥冬一粒搗碎，貼在左側神門穴處，都用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。
如果您體內火氣過大，常常心神不安，或者得流感發(fā)熱后導致的失眠，那么我推薦您用上面的方法。
這種失眠是本該運行在膽經和三焦經中的火氣流竄入心經引起的。所以，治療時要一方面收束火氣，使其回歸本經（膽經和三焦經），另一方面，要調理失衡的心氣。
陽輔穴是足少陽膽經的經穴，膽經中運行的火氣，正是導致失眠的主要原因。荷葉是散火的，貼在右邊陽輔穴上恰好可以瀉掉這些惹是生非的過多火氣?！∏懊嬉呀浱岬竭^，麥冬貼神門能補心氣，心氣足了，神志就能聽心控制，失眠也就治好了。
7.治感冒傷風導致的失眠 感冒傷風也能導致人睡不好覺。我曾經遇到過這樣一位患者，不僅感冒傷風遲遲不愈，連睡覺都成了一件困難的事，每天怎么也睡不著。于是我開了桂枝湯給她，她只用了一帖就好了。
傷風導致失眠的典型伴隨癥狀是出汗，如果您某天吹了風，并且出汗、失眠，那么不妨試試桂枝湯。另外，這種失眠是脾被風傷、意不安于脾造成的，所以，用思慮過度傷脾后導致失眠的治療方法也有效。
一直以來，失眠都是一種原因很復雜的疾病，所以，我提供上述多種方法給您挑選。大家可以根據自己的情況對癥施治。有些朋友是多年頑固失眠，那時，您不如就把以上7種方法同時使用，效果也會讓您大吃一驚的。此外，您還可以去聽自己喜歡的音樂，讓悅耳的旋律來伴自己入睡。這其實就是中醫(yī)里所說的五音療法，因為，音樂的獨特韻律也能調節(jié)人體中的各種經氣平衡。
補充穴位定位及圖片
太淵穴：位于手腕部位，手腕橫紋上，拇指根部側。
太沖穴：足背，第一、二跖骨底之間凹陷處。
太溪穴：內踝與跟腱之間凹陷處。神門穴：腕橫紋肌尺側端，尺側腕肌腱的橈側凹陷處。
陽輔穴：在小腿外側，外踝尖上4寸，腓骨前緣稍前方。
失眠特效方
失眠，很痛苦！，一個藥方，名叫美容養(yǎng)顏酒。傳說是慈禧太后的幾大寶貝之一。
下面就是這個藥方及泡制方法：
酸棗仁40克 龍眼肉60克
西洋參4克 五味子40克
大紅棗60克 枸杞子60克
甘草30 克 肉桂30克
冰糖250克
五斤40度米酒泡一個月，喝一半后再加二斤米酒到喝完。
服用方法：
每天睡前喝一小杯（15克），讓你于短時間之內進入深層睡眠。面部紅潤精神好，此酒還有補血、補氣、補心、補腎之功效。
生理上的治療，更要重視心理上的導引，將其作為預防醫(yī)學的重要方面。孫思邈《千金要方》說：“善養(yǎng)性者，則治未病之病，故道家以“名利不減、喜怒不除、聲色不去、滋味不絕、神慮精散”為“養(yǎng)生五難”。
“強身養(yǎng)神，陶煉虛邪。是以偃仰勞形，通暢關節(jié)；導引行氣，壯健精神。則至老而不衰，年耄而童顏。詢往世之奇術，養(yǎng)生之至寶也?！?div style="height:15px;">
