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6 個簡單的瑜伽動作幫你開肩，緩解肩頸背部疼痛

緩解肩頸上背部疼痛怎么辦？！這9個動作每天做……

「打卡25」一組打通經(jīng)絡的體式，肚子小了，便秘沒了，越練越白嫩

加強上背力量的瑜伽練習，練完氣質都變好了！

練瑜伽，如何讓上背部柔軟又有力？

過年大魚大肉消化不好腫么辦？瑜伽幫你促消化！

圓肩駝背，身體姿勢不好？聽說練瑜伽效果最好！

這組動作打開胸腔和肩膀太簡單，讓你做個挺胸抬頭的女人！

用瑜伽拯救你的肩頸，現(xiàn)在還不晚

練瑜伽辣么久肩膀還沒打開？這套開肩序列很有效（收藏級）

肩背僵硬緩的瑜伽解體式

最適合初學者做的 8 個經(jīng)典瑜伽體式！

瑜伽牛面式扣不了手？這9個靈活肩關節(jié)的動作要常練！

9個瑜伽動作，緩解焦慮、舒緩身心，在家必練！

瑜伽晨練堅持的秘訣！

【手牽手運動】脊柱核心的功能鍛煉

一套療愈序列，搞定肩頸痛

斜方肌太厚顯老，怎么辦？常做這6個動作，讓你擁有天鵝頸！

預防頸椎病？！來，先練肩！9個瑜伽動作幫助你通肩頸

10個簡單的瑜伽動作，助你進入深度睡眠！

「打卡20」10分鐘晨練瑜伽，喚醒身體、改善循環(huán)，美麗一整天！

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驚艷瑜伽21

睡前雙腿分開后仰180度，一覺醒來精神又恢復了