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腰肌勞損，預(yù)防腰椎間盤突出？試試這套瑜伽理療序列（附動(dòng)圖）

開胯不開肩，瑜伽都白練！這組動(dòng)作躺著都能開肩！跟又寬又厚的背說拜拜......

一套超級(jí)美的瑜伽序列，放松身體，舒緩壓力……

聽說你一直在找同時(shí)開髖又開肩的瑜伽序列？給你找來了，收好不謝

2套簡單的晨起睡前，女性調(diào)理瑜伽序列

一套“靠墻”瑜伽序列，全身伸展，練完超級(jí)舒服！

開髖開胯，這一套陰瑜伽就夠了！

5 個(gè)簡單動(dòng)作，腰間盤不再突出！（附瑜伽理療）

這8個(gè)練習(xí)每天做，自然不會(huì)腰椎間盤突出！

瑜伽初學(xué)者大腿后側(cè)腘繩肌緊？這套序列要經(jīng)常練！

這套瑜伽序列主要針對(duì)腸胃不適

一套最適合夏天練習(xí)的陰瑜伽序列

平衡能力差站不穩(wěn)？核心能力差？一套瑜伽序列幫你搞定！

大腿后側(cè)緊？瑜伽前屈下不去？8個(gè)動(dòng)作練完再試試前屈

肩膀僵硬，頸椎痛？試試這一套肩頸拉伸瑜伽動(dòng)作！

這組動(dòng)作打開胸腔和肩膀太簡單，讓你做個(gè)挺胸抬頭的女人！

練瑜伽，這類人不能做后彎，初學(xué)者尤其要注意！

初學(xué)瑜伽？多做這5個(gè)拉伸，越拉越軟！

9個(gè)適合每天練習(xí)的拉伸動(dòng)作，疏通全身經(jīng)絡(luò)

「打卡08」一套簡單的晨起瑜伽，舒展全身經(jīng)絡(luò)，精神飽滿一整天！

麒麟臂，拜拜肉，夏天不敢穿無袖？這12個(gè)瑜伽動(dòng)作要常練！

腰疼就是腰椎間盤突出嗎？可能你一直想錯(cuò)了……