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原文：
針對肩頸僵硬疼痛的瑜伽練習(xí)，坐著練效果一樣好！
肩膀僵硬，頸椎痛？試試這一套肩頸拉伸瑜伽動作！
泊木沐 閱161 轉(zhuǎn)9
想要開肩？從這6個簡單的瑜伽體式開始，超級有效！
敖真靈 閱30
[原創(chuàng)]手部瑜伽，通往心靈之門 |安華在線-美妝雜志聯(lián)盟
雨后風(fēng)停 閱131 轉(zhuǎn)7
練瑜伽，常被忽視的雙手&手腕，其實很重要
網(wǎng)際飛音 閱67 轉(zhuǎn)2
頸椎?。靠蠢贤馐侨绾瓮ㄟ^頸椎操來改善的！為親人和朋友收藏了
丙志堂黑膏藥 閱563 轉(zhuǎn)52
肩頸是人體十字路口，開肩緩頸理療瑜伽十二式!
風(fēng)清醉明月 閱823 轉(zhuǎn)86
肩頸堵塞原來會影響氣色？這套肩頸瑜伽一定要常練！03
ldtsg1957 閱1
最適合減重的瑜伽體式，幫你高效燃燒卡路里！
zhanghe1011 閱68 轉(zhuǎn)3
瑜伽開肩&加強肩部力量，2套動作幫你一次搞定！
秭童的號 閱112
瑜伽開肩＆加強肩部力量，2套動作幫你一次搞定！
水岸--- 閱98
辦公室瑜伽
嬌杏16 閱66
從瑜伽到陰陽，平衡才是最終的目標(biāo)（附一套陰瑜伽練習(xí)序列）
搖曳紙鳶 閱9
每周練習(xí)2遍，零便秘
90后的中國風(fēng) 閱61
簡單的瑜伽動作，緩解上、中、下背部疼痛！
玉蝴蝶YOGA 閱165 轉(zhuǎn)3
瑜伽這5個開肩動作，緩解肩膀疼痛，靈活關(guān)節(jié)，簡單易學(xué)，效果好
華華田田 閱477 轉(zhuǎn)3
肩頸堵塞僵硬，8個瑜伽體式輕松搞定*
飄影23號 閱161 轉(zhuǎn)16
肩頸疼痛需要拉伸，但少了這1步，越拉越嚴重
牽一縷陽光623 閱24
含胸，駝背，頭前伸身體姿態(tài)怎么解？(用戶52549276340的回答,654贊)
JLFAlex 閱129 轉(zhuǎn)4
肩膀僵硬，頸椎痛？試試這一套肩頸拉伸
hwzhuwei 閱57 轉(zhuǎn)2
拜拜肉，看起來顯胖10斤！這7個瑜伽動作，瘦手臂很有效
博衣飄飄 閱92
5 個簡單動作，腰間盤不再突出?。ǜ借べだ懑煟?/div>
麻豆腐 閱136 轉(zhuǎn)18
剛發(fā)現(xiàn)的一套，最安全有效的瑜伽開肩序列（收藏級）
hltsg533 閱163 轉(zhuǎn)11
瑜伽私教才會教你的開肩序列，16個體式2種輔具，輕松安全又有效！
秀氣芬芳213uos 閱1120 轉(zhuǎn)10
這樣練瑜伽，肩膀不痛了而且還有力量（經(jīng)典）
紫云飄雪lkrxxi 閱71 轉(zhuǎn)2
「打卡15」脖子僵硬，腰酸背疼？試試這種瑜伽拉伸方式，超有效~
yfpy1234 閱53 轉(zhuǎn)2
日常肩頸保健（瑜伽拉伸合集），一次性打包給你-收藏級
文匯秋雨書館 閱79 轉(zhuǎn)5
9個基礎(chǔ)動作，緩解肩頸疼痛、練就仙女氣質(zhì)
學(xué)瑜伽的貓 閱23
瑜伽私教才會教你的11個體式，深度拉伸
涂鴉吧 閱46 轉(zhuǎn)4
肩頸瑜伽有哪些動作？
阿杰是主宰神 閱127
你沒注意到的肩頸痛，正在為自己埋下定時炸彈！
Mylibrary009 閱881 轉(zhuǎn)48
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