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16個(gè)動(dòng)作 “全方位” 開(kāi)肩，瑜伽進(jìn)階必練（收藏級(jí)）

「打卡23」練了很久橫叉還是打不開(kāi)？這樣練才是正確姿勢(shì)

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練瑜伽，為什么建議你一定要做全面拉伸雙腿的練習(xí)？

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學(xué)張?zhí)鞇?ài)開(kāi)胸，小心胸越練越大 ? 每日一練

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