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脂肪殺手:Burpee(波比跳)變換15式,每晚三個動作，輕松甩肉肉

短時間內(nèi)燃燒脂肪

全世界公認的最有效減脂動作，21種波比跳，私教課必備！

這個動作能瘦全身，不信？春節(jié)期間你試試

極度挑戰(zhàn)！超強波比(Burpee)訓練課程！ - 今日頭條(TouTiao.com)

如何做波比運動（Burpee）？

Burpee波比，一個動作搞定全身

Burpee：一種簡單粗暴但高效的運動

“波比”無氧運動，只需簡單6個動作20秒一次就能燃脂瘦全身！

超模是這樣練成的2

波比運動burpee真人示范 | 最強的燃脂動作波比跳動態(tài)圖

萬萬沒想到，最燃脂的運動竟然是這個...

波比跳——Burpee 是一個超級燃脂動作

冬天甩肉都靠它！30秒燃脂，讓你瘦不停

波比跳——帶來的好處遠勝跑步！

“波比”（Burpee）：1個動作，等于整個健身房？

一定要學會的「燃脂」運動

世界公認脂肪殺手——波比跳，20秒極速燃脂！夏天瘦下來就靠它

有一個動作，能動用全身70%的肌肉參與，你知道是什么嗎？

脂肪殺手——波比跳(簡單有效)

這個叫作「薄皮」的動作，公認減肥效率最高

在家練習波比跳「Burpee」 增進騎乘肌耐力（上）

女孩子平時在家有啥健身鍛煉的好方法？

讓你“臉紅心跳”的運動，波比跳刷一波

有一種跳叫波比跳，你跳了嗎？

波比跳、開合跳和深蹲跳具體是什么？

30天波比跳挑戰(zhàn)，讓你瘦成猴

不需要空間和器材的脂肪殺手，讓你快速又高效的瘦身！

10種花樣波比跳, 每一個都是脂肪天敵, 教你冬日在家燃起來

同時調(diào)動全身70%肌肉的燃脂必殺技，你會練嗎？