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“波比”無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，只需簡(jiǎn)單6個(gè)動(dòng)作20秒一次就能燃脂瘦全身！

Burpee：一種簡(jiǎn)單粗暴但高效的運(yùn)動(dòng)

資料 - 減脂利器 Burpee（波比跳）及其變式介紹

這個(gè)動(dòng)作能瘦全身，不信？春節(jié)期間你試試

波比跳：一個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，卻可以燃燒全身脂肪！

一定要學(xué)會(huì)的「燃脂」運(yùn)動(dòng)

極度挑戰(zhàn)！超強(qiáng)波比(Burpee)訓(xùn)練課程！ - 今日頭條(TouTiao.com)

如何做波比運(yùn)動(dòng)（Burpee）？

讓你“臉紅心跳”的運(yùn)動(dòng)，波比跳刷一波

波比跳、開(kāi)合跳和深蹲跳具體是什么？

脂肪殺手:Burpee(波比跳)變換15式,每晚三個(gè)動(dòng)作，輕松甩肉肉

超模是這樣練成的2

這個(gè)動(dòng)作可以榨干你多余的脂肪！

“波比”（Burpee）：1個(gè)動(dòng)作，等于整個(gè)健身房？

史上最強(qiáng)波比運(yùn)動(dòng) 6個(gè)動(dòng)作20秒就能燃脂

全球公認(rèn)的最快速減脂運(yùn)動(dòng)，號(hào)稱脂肪殺手，想減肥的人不收藏嗎？

說(shuō)到高效燃脂，還真沒(méi)有幾個(gè)動(dòng)作能比得上它！

燃脂利器：Burpee跳

同時(shí)調(diào)動(dòng)全身70%肌肉的燃脂必殺技，你會(huì)練嗎？

這個(gè)叫作「薄皮」的動(dòng)作，公認(rèn)減肥效率最高

世界都公認(rèn)了這個(gè)運(yùn)動(dòng)最減肥了！你還不跟著做

最厲害自重訓(xùn)練--波比跳！

一組簡(jiǎn)單易學(xué)的波比跳等你來(lái)學(xué)

有一個(gè)動(dòng)作，能動(dòng)用全身70%的肌肉參與，你知道是什么嗎？

波比跳、深蹲、開(kāi)合跳, 在家燃脂就靠這3個(gè)動(dòng)作!

波比跳：公認(rèn)的脂肪殺手，6個(gè)動(dòng)作，每個(gè)30秒，刷遍全身脂肪

健身久了沒(méi)新花樣？不妨試試Burpee

波比跳，又叫立臥撐，是一種非常有效的燃脂...

波比運(yùn)動(dòng)burpee真人示范 | 最強(qiáng)的燃脂動(dòng)作波比跳動(dòng)態(tài)圖

了解波比運(yùn)動(dòng)—6個(gè)動(dòng)作20秒就能燃脂！