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重視呼吸吐納，提高健身效果

秘法呼吸吐納：武火吐納和文火吐納的區(qū)別

教學(xué)篇|洗髓之武火吐納練習(xí)要點(diǎn)!

七呼八法養(yǎng)生樁

“養(yǎng)氣功”健身法之一,六字決

呼吸吐納練養(yǎng)生 一呼一吸健康來報(bào)到

太極拳的呼吸方法

詳解道家吐納法之十六字真言，讀之有益為何不讀

武當(dāng)九式吐納養(yǎng)生法

古氣功·吐納之法：

《太一神功》· 筑基功（打通任督二脈）

武當(dāng)?shù)兰覍?dǎo)引吐納術(shù)功法圖文全套教學(xué)

舌抵上顎，吸氣抬腳，呼氣放下，一組三十次，每天做三組#居家鍛煉 #小動(dòng)作大作用 #吐納

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武火呼吸法，真氣運(yùn)行法。

太極運(yùn)動(dòng)字字解—吐納

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以武行氣，以氣促武。配合自然方得養(yǎng)生！

如何通過六字訣的呼吸吐納調(diào)理臟腑

知識(shí)篇 | 學(xué)習(xí)丹田呼吸是氣功練習(xí)者最重要的一個(gè)基本動(dòng)作！

神奇的吐納六字訣，早練早得益，看了就懂

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武當(dāng)導(dǎo)引吐納術(shù)八勢(shì)陰陽調(diào)節(jié)之陰陽別翅和按掌平氣*