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心里不痛快，真的會(huì)憋出病來

失眠者自我催眠有效嗎？心理師說放下焦慮是關(guān)鍵，心態(tài)好睡眠

放松睡眠輕音樂，緩解各種負(fù)面情緒不安、焦慮，提升睡眠質(zhì)量

情緒差失眠，失眠情緒差，如何告別惡性循環(huán)？

睡眠不足容易焦慮抑郁

睡眠不足產(chǎn)生的后果超出你想象

正確處理負(fù)面情緒的五大方法

精神內(nèi)耗毀了你的生活？七招教你化解！

你比別人幸運(yùn)那么多倍，還有什么資格抱怨？

人們常說：凡事要想開一點(diǎn)。想開一點(diǎn)就是不強(qiáng)化對事件和情緒的負(fù)面認(rèn)知，不在心里編故事夸大，加重感受。自...

感恩對身體和心靈的好處（以及如何實(shí)踐）

馬一鳴：如何去除焦慮

總是感到緊張和焦慮？你可能患上了“情緒炎癥”

從疲勞到猝死只有6步！你的疲勞有多嚴(yán)重？這樣做才能贏回健康

你想知道，為何在你生氣、難過時(shí)會(huì)失眠嗎？

陳根：互聯(lián)網(wǎng)，為什么越來越讓人不開心？

春節(jié)來了反而焦慮？這份“開心秘籍”送給您

負(fù)面情緒都是不好的嗎？認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒的正面價(jià)值

“被插隊(duì)”很不爽？只需這一招 就能優(yōu)雅拒絕