睡眠不足的志愿者，無論是睡眠時(shí)間短還是失眠，看負(fù)面圖片的時(shí)間更長，而且難以擺脫負(fù)面圖片引
近十年來，越來越多人意識(shí)到失眠是發(fā)生在情緒低落甚至抑郁之前而非之后。通常，人們潛意識(shí)里總是認(rèn)為情緒低落會(huì)導(dǎo)致失眠。但據(jù)英國《每日郵報(bào)》10月13日報(bào)道，近日有研究表明，與人們所想的正好相反，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致情緒低落。
抑郁癥是以心情高興不起來為主要表現(xiàn)。持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。喪失興趣，思維困難，消極、悲觀和自責(zé)、自卑，行動(dòng)遲緩，精力減退，缺乏興趣和活力，總感到心有余而力不足，家務(wù)和日?；顒?dòng)都懶得去做，整天無精打采、身心疲憊，嚴(yán)重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態(tài)。
美國賓厄姆頓大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，睡眠不足的人容易陷入消極情緒并且難以自拔，進(jìn)而焦慮、抑郁。研究報(bào)告刊載于最新一期《行為療法與實(shí)驗(yàn)精神病學(xué)雜志》。
教授說：“我們發(fā)現(xiàn)，參與這項(xiàng)研究中的人有一些傾向就是思維陷入困境，他們的負(fù)面思想升高，使他們難以擺脫我們給他們的負(fù)面刺激。雖然其他人也可能接觸到負(fù)面信息，但卻可以擺脫這些信息，但參與者卻無法忽略這些負(fù)面信息?！边@些消極的想法使人們?nèi)菀资艿讲煌愋托睦碚系K的困擾，如焦慮或抑郁?！半S著時(shí)間的推移，我們意識(shí)到這種重復(fù)性的消極思維與焦慮、抑郁等許多不同疾病有關(guān)。我們正在探索睡眠中斷與他們影響這個(gè)過程的之間重疊部分，這有助于擺脫那些沉迷的消極思維?！?/font>
研究人員招募了52名有著“重復(fù)性消極思想”或睡眠問題的志愿者。所謂重復(fù)性消極思想，是指強(qiáng)迫性地沉浸在悲傷、焦慮、憂郁思緒中。研究人員讓志愿者在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)看一些圖片，包括刀槍等負(fù)面圖片、自然美景等正面圖片以及家居用品等中性圖片，并監(jiān)測他們的眼球活動(dòng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的志愿者，無論是睡眠時(shí)間短還是失眠，看負(fù)面圖片的時(shí)間更長，而且難以擺脫負(fù)面圖片引起的負(fù)面情緒。研究人員認(rèn)為，這顯示了睡眠不足與難以抑制負(fù)面刺激之間存在關(guān)聯(lián)。
來源：北京晨報(bào)網(wǎng)及網(wǎng)絡(luò)
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