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金剛功 第二部 手足前后固腎腰

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張至順道長演練八部金剛功（第二部 手足前后固腎腰）

直腿坐放松法知識普及【第1課】視頻、答疑、示范、心得

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補(bǔ)腎?松腰?縮陰?輕松練

“搖頭擺尾”何以能“去心火”？

修煉太極內(nèi)功的四個(gè)訣要

這是好東西，“出腎入腎”，希望你能了解

調(diào)氣養(yǎng)神《金剛功》

養(yǎng)生篇——傳統(tǒng)固腎功

這個(gè)部位只要松開了，打通任督二脈，十病除九。

【中醫(yī)導(dǎo)引】八部金剛功-手足前后固腎腰

八部金剛功詳細(xì)講解 第一部：雙手插頂利三焦，三焦之氣上焦在胸以上為上焦，焦之氣上焦在胸以上，胸部到肚臍為中，肚臍到下部到腿到腳為下焦 第二部：手足前后面腎腰，小臂靠合攏向外猛沖，慢慢伸直與兩肩同...

形意拳三體式呼吸方法（心法），大師，前輩，專家進(jìn)

沒有“命門后突”一說

五禽戲：鹿戲

內(nèi)家功

【中醫(yī)養(yǎng)精】傳統(tǒng)固腎功的好處｜彭博士談傷精與養(yǎng)精

面壁蹲墻訣

抓住“命門”練太極，您做到了嗎？

蹲墻功歌訣

蹲墻口訣

＂腰為主宰＂是如何實(shí)現(xiàn)的？

【內(nèi)壯健康】養(yǎng)腎又能治愈頸腰椎病：輕松固腎功｜彭博士談內(nèi)壯健康法