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原文：16個瑜伽私教老師常用的理療肩頸動作，超級有效！

學(xué)會這8個瑜伽動作，在家就可以給自已做肩頸理療了

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瑜伽體式精講：山式手臂上舉式

一顆素凈的心閱2043 轉(zhuǎn)9

女神的“夏天標(biāo)配”是什么？這一點千萬別忽視！

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7日睡眠瑜伽

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肩頸不通百病生，這5個開肩動作要多練

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這套開肩瑜伽體式每天練，不光開肩、緩解肩頸疼痛

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這套開肩的瑜伽序列每天練，打開肩部其實很簡單...

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練瑜伽，如何激活肩胛骨，啟動菱形?。?/div>

水岸--- 閱105 轉(zhuǎn)2

不論你練不練習(xí)瑜伽，這10個拉伸動作都要收藏起來

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每天自練2式瑜伽冬季超速燃脂肪

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肩頸僵硬疼痛，上班忙沒時間鍛煉？每天10分鐘，肩頸疼痛不再有！

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理療肩頸上背部疼痛，這8個瑜伽動作要經(jīng)常練！

草原狼ual5yjcg 閱60 轉(zhuǎn)2

想要開肩？從這6個簡單的瑜伽體式開始，超級有效！

練瑜伽，常被忽視的雙手&手腕，其實很重要

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女生想要直角肩？這9個瑜伽動作要常練！

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想甩掉拜拜肉，不能只練手臂?。ǜ借べんw式）

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背薄了、手臂細了、肩不圓了，8個瑜伽動作，越練越有氣質(zhì)

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瘦背部和肩膀的瑜伽動作圖解，和虎背熊腰說再見

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肩頸是人體十字路口，開肩緩頸理療瑜伽十二式!

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這 5 個瑜伽體式絕了！能夠開肩美背，關(guān)鍵很簡單！

煙柳20108 閱651

人的衰老從肩頸開始，10個瑜伽體式練出少女“直角肩”

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老阿更閱427 轉(zhuǎn)66

為什么瑜伽練習(xí)中強調(diào)“大臂外旋”？這六個體式改善大臂內(nèi)旋

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打卡09丨背薄1分，年輕10歲！練這幾個瑜伽動作，還你纖薄少女背

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9個瑜伽姿勢幫你消除肩頸疼痛

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緩解便秘的瑜伽體式

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一套完整的瑜伽入門體式高清動圖和細節(jié)詳解分享（收藏版）

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體態(tài)不佳顯老10歲？常練這套序列讓你氣質(zhì)滿分！

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