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【干貨】如何冥想

不要迷戀“專注力”了，“感知力”同樣重要

【博采眾長】如何更好發(fā)揮大腦創(chuàng)造力？沒有那么復(fù)雜！

冥想常見問題100問（一）

冥想丨你想知道的全在這兒（一）

一次失眠作冥想的經(jīng)歷

焦慮的你，怎樣變得輕松而專注？

如果能重來，我一定......

提升覺知力的三個方法

冥想時應(yīng)該怎么做？

靜坐觀想20230112熟悉冥想的節(jié)奏，學(xué)會和念頭和平相處

唐百冬：如何冥想放松，改善睡眠

13個方法幫你集中注意力，長時間專注地做事！

冥想的基本/瑜伽問答

冥想時老是走神怎么辦？這四招絕對有用

如何鍛煉意念的集中和專一(心理健康)

初遇冥想，你該如何正確練習(xí)，這份練習(xí)指南解答你所有的疑惑

明知道學(xué)習(xí)很重要，可是總是學(xué)不下去怎么辦？

冥想是允許所有的情緒、傾向自然的得到表達

一萬分貝的壞情緒，讓它們安靜下來有多難？

冥想，如何處理靜心與雜念之間的關(guān)系？

這樣記筆記！“爛筆頭”比“好腦子”更能助力你思考

覺察：你會不會去觀察你自己？

自由呼吸

專注當(dāng)下，與呼吸聯(lián)結(jié)。

我嚴肅認真真誠誠懇地建議你：每天冥想十分鐘

刻意被抑制的想法為什么更容易冒出來

這五種方法可以驅(qū)離散亂思緒

8/30認知覺醒：注意力是解決人生問題的武器

初學(xué)禪修感悟：禪修的作用和意義