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5個簡單易行的習慣，幫你克服負面情緒

《學習之道》第二章 放松點 認識專注思維和發(fā)散思維

總是胡思亂想，焦慮，心累，如何克服精神內(nèi)耗？

心想事成的秘密

如何用好碎片化時間，讓思維更有效率？

煩惱的人生

缺乏深度思考，你永遠在低水平重復

心理實驗告訴你：為什么孩子一哭起來，父母怎么哄都停不下

“元認知”到底是個什么鬼？-- WHY

自己放下一切快樂的順應形勢感悟1

如何停止精神內(nèi)耗？告別胡思亂想、心累、焦慮......

“人類一思考，上帝就發(fā)笑”，停止不必要的思考，識破痛苦的真相

如何給你的焦慮去杠桿（三種方案）

冥想：通往精神修行的“隱秘”之道

焦慮煩惱多?一個特效穴快速使你安靜下來，清空大腦，感覺真棒

如何睡一場好覺？

心的負荷加重了。。。

不要鼓吹“忙”了，“忘”才是治愈一切的良藥

煩嗎？累嗎？這好辦，清空自己，讓心歸零，一切也就輕松了

人生控制圈，看懂這張圖煩惱和焦慮少一半！ 拒絕煩惱和焦慮，提升掌控力 4步接納一切！

認清自己！??！

余江║我的煩惱

戒色第38天 我最近腦海里常常浮現(xiàn)這樣的畫面:我走出了抑郁和焦慮

成年人的焦慮，在夜深時泛濫成災

愿冷風吹醒我

工作籃子，存放內(nèi)心的承諾

102-由要處理的事情過多導致的焦慮，可以這樣去解決

極點的到來

【根除煩惱】

欲望越多失去的越多