大理常住民的某個周末
為了讓正常人知道自己的不正常，以及給自己的不正常找個外化的出口，大理常住人民,很多在服飾上顯得標新立異。在下關(guān)辣椒市場淘來的波西米亞風和古著款是入門級；一身黑色的安普衛(wèi)特范能凸顯自己的文化屬性；閨房中才用得到的情趣絲襪搭配進日常穿著，配著大步流星的桀驁步伐，顯示自己是性解放的沖鋒軍；再配上紋身，臟辮，鼻環(huán)，唇釘，滑板，摩托這些象征叛逆的亞文化符號，導(dǎo)致很多人主動從城市來大理時好好的，結(jié)果被動地——回不去了。
圖片來自常住大理的某攝影博主
大理就像個篩子，最終能留在這兒的人不多，我作為常住民其中的一個，應(yīng)該是看上去最正常的。人際關(guān)系上，我完全保持獨立，不屬于某個特定的圈子（靈修圈，薩滿圈，蹦迪圈，養(yǎng)生圈，茶葉圈，古玩圈，手藝圈，音樂圈，不一而足），只要對方人品上不卑鄙無恥，性格再怪異，行為再奇葩，我都能平和以待；在穿著打扮上，除了萬圣節(jié)或主題派對，穿的都是應(yīng)季服飾的基本款，總被路邊拉客的白族人，誤以為是剛到的游客。
圖片為我的日常穿著
就像微笑型抑郁癥的人一樣，因為她總在笑，人們絕不會把抑郁癥聯(lián)系到她身上。因為我為人真誠友善，受人歡迎尊重；情商高，脾氣小，從不給身邊朋友添麻煩；喝完酒不吵不鬧不要人送，自己回到后還要發(fā)微信給其他人，確認她們也安全到家；最近半年基本上酒不喝煙不抽迪不蹦，朋友圈對各種引起公憤的新聞時事也懶得開罵。因此誰都不會想到，這么正常一姑娘不但有病，還是所有精神疾病最自殺率最高的——雙向情感障礙。
人們總以為我的“戴夢”是假名
朋友們總說，我有著這個年齡不該有的成熟和思想，我對此只能一笑而過。對于靈魂在地獄煎熬了快十年的人來說，不死就是重生，沒啥可矯情的。我從高中起明顯抑郁，嚴重失眠，時刻渴望死于一場意外，靠藥物維持體內(nèi)激素水平。在城市工作的那兩年看不慣黑惡之事，長期身體力行地舉報上訪打官司，抑郁演變成躁郁，處方單上藥物的種類越多，記憶力和反應(yīng)力下降得越快，我意識到再這樣下去，我的身體會和靈魂分離，活得行尸走肉。
思瑞康用于精神分裂，德巴金還用于抗癲癇
我必須走上自我治療的探索之路。我有鼻炎，變天或天冷都會導(dǎo)致復(fù)發(fā)，從而更影響睡眠質(zhì)量，于是我從廣州飛去了東南亞長呆；頸椎病導(dǎo)致大腦供氧供血不足，嗜睡更加嚴重，我開始減少手機使用，增加肩頸拉伸；通過養(yǎng)貓的幸福感來緩解抑郁，辭掉工作和避免外界接觸來減少發(fā)脾氣；最后一步，就是來大理徹底躺平，讓那個無時無刻都在思考的大腦，開始學(xué)會休息，并且專注當下。
表面看，勤于思考是件好事，實際上，卻是一種嚴重的內(nèi)耗。杞人憂天，死于安樂的思維慣性，因為叢林法則已經(jīng)深深刻在了人類的基因里。我們的大腦，就像一部精密的智能手機，當你打開各種應(yīng)用程序時，在高速運轉(zhuǎn)，而當你結(jié)束所有程序運用時，處于待機狀態(tài)的手機，實際上仍在運行當中。就像人即使不工作，在旅行，看似放松，其實頭腦也被各種各樣突然升起的念頭所占據(jù)。
特別是當你躺在床上，想要睡覺的時候，一方面腦海不停地復(fù)盤過去人和事對你的傷害，回憶里揪著過去不放，二次傷害導(dǎo)致抑郁；另一方面，又在為各種還未發(fā)生的事而擔心，本應(yīng)該睡覺的時候，還在腦海中紙上談兵做著各種計劃，焦慮只會越來越重。佛教里有句話：“一念放下，萬般自在?！睂τ诖蠖鄶?shù)人來說，在嘗試閉上眼睛停止一切思考時，就像運行中的電腦突然被強制關(guān)機，整個腦袋像無聲爆炸一樣難受，最后只能放任思緒在腦海中亂飛，或者通過玩手機轉(zhuǎn)移注意力，每天自己最后怎么睡著的都不知道。
立刻停止思考，大部分的焦慮和煩惱也就不復(fù)存在，明天的太陽升起后，只有在行動中才能真正解決問題。當你取得跟大腦抗衡的主動權(quán)，能控制住大腦思維，使它停止復(fù)盤過去，計劃未來時，你就能最大程度地減少回憶帶來的傷害，以及未來給予的恐懼。
做到無有恐怖，心無掛礙后，下一步，是開始學(xué)會專注于當下。放空，冥想這一類體驗，能夠幫助獲得寧靜，之后再去做事，那類稱之為直覺，靈感的東西才會顯現(xiàn)，效率也會事半功倍。心理學(xué)家在研究運動員，藝術(shù)家，科研人員時發(fā)現(xiàn)，那些在某些領(lǐng)域中取得重大成就的人，在做一件事情中，都會進入一種物我兩忘，感覺不到時間流逝的狀態(tài)?？茖W(xué)家把它稱之為“心流'狀態(tài)。
我們其實都有過處于“心流”狀態(tài)的體驗。比如小時候，跟小伙伴們玩得忘乎所以，以至于忘記了回家吃飯的時間，也不擔心被挨罵；跟初戀接吻，身心被甜蜜之感完全充盈，一吻就能吻上個把鐘頭；為考試做了充分準備的學(xué)生，在考場解題時行云流水，一氣呵成，根本無暇關(guān)注考場上的其他人。但隨著年齡增長，越來越多的事物擾亂我們的情感，分散著我們的專注力，這種高度愉悅的滿足體驗越來越少，活著的痛苦越來越多。
精明的商人發(fā)現(xiàn)了這個秘密，于是，各種使人產(chǎn)生“心流”錯覺的消費節(jié)節(jié)高升。沉浸式的5D電影院，密室逃脫劇本殺，各類網(wǎng)絡(luò)游戲短視頻，都很容易讓身處其中的人，玩的忘記了時間流逝。然而，這種被動式的忘記時間，對于人們來說并不需要自身的創(chuàng)造力，也不會產(chǎn)生價值。于是，投入了時間和金錢卻沒有成果，導(dǎo)致了人們新一輪的焦慮。
叔本華說：“生命是一團欲望，欲望不能滿足就會痛苦, 欲望滿足了就會無聊，人生就在痛苦和無聊之間左右搖擺。”我所說的停止思考和徹底躺平，就是讓欲望的鐘擺，停在當下。時間，是人類在三維世界衡量自己的尺度，有了這個尺度作為目標，就有了焦慮，這個月的小目標下個月的小目標，最后在一個個目標和欲望的實現(xiàn)中，走進墳?zāi)埂?/p>
我在素可泰
每當看到大理那些游戲人生的年輕人，總感覺他們心里其實特別苦，就好像看到了從前的自己。無休止的思慮導(dǎo)致的內(nèi)耗，毫無節(jié)制的娛樂放松，溫柔鄉(xiāng)大理不但沒有讓他們獲得慰藉，反而剝奪著她們的生存能力，最后因為沒錢不得不離開大理。大理有很多自詡修行打坐的中年人，仍舊滿身戾氣，佛祖嘴上過，酒肉留在心。
克里希那穆提說：“只有思想活動完全止息時，慈悲才會出現(xiàn)，慈悲不是一種情感，也不是同情心，慈悲不可以通過思想上的鍛煉，控制，壓抑而培養(yǎng)出來，它不是友善，禮貌，溫柔之類的品質(zhì)?！碑斠粋€人完全地愛自己，接納自己，才會對自己，對他人，對眾生升起真正意義上的慈悲心。當一個人的身心都是歡喜愉悅的，一切精神上的疾病都能不治而愈。
年輕時在白玉亞青寺
聯(lián)系客服
