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如何成為自己的主人——《自控力》讀后感

自控力 | 從失控到自控，你需要知道這3點

思維導圖讀《自控力》（二）

讓《自控力》來告訴你如何做一個快樂的人

總?cè)滩蛔〕詵|西，刷手機，4個小改變讓你自控力翻倍

《自控力》筆記

教你成功提高意志力、抵御誘惑、克服拖延、得到想要

自控力

自律的人，贏在自控力

讀書筆記-2023-10

我們到底如何才能擁有意志力與自律，這些方法送給你

接納自己，掌控你的生活 | Coach8 成長記

成癮的秘密—多巴胺回路

基因告訴你：為什么堅持不了幾天就放棄！你知道潛意識有多厲害嗎

上癮行為，正在毀掉你

精讀《自控力》

把《自控力》濃縮成一頁紙，就不用帶書在身邊了

精品好文：《自控力》精句選登

傳染：為什么意志力會傳染？情緒會傳染。人一旦被踢出群體，意志力就會耗竭。

你不得不知的十三個關于意志力的事實

你越自律，人生越自由

讓你增強自控的10個好方法

自控力極差的人，如何自救？

優(yōu)秀是一種習慣，習慣如何成自然？

讀《自控力》，鴨梨山大，多巴胺來救駕！

如何根治手機上癮？是時候?qū)ψ约汉菀稽c了！

專家：網(wǎng)絡游戲成癮者大腦獎賞系統(tǒng)“異樣”，意志力下降

多巴胺讓我們沉迷上癮，內(nèi)啡肽讓我們年輕快樂……問問自己，你想要哪樣？

快樂的背后：多巴胺與內(nèi)啡肽的角逐

讀書筆記