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原文:
維持一個(gè)姿勢做4個(gè)動(dòng)作, 堅(jiān)持7個(gè)周, 幫你練出好腹肌
4個(gè)動(dòng)作教你躺著練腹肌,60天就能見效
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像軍人一樣堅(jiān)毅的訓(xùn)練:擁有強(qiáng)勁腹肌
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這幾個(gè)仰臥姿勢動(dòng)作, 可以幫你訓(xùn)練腹部肌肉
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腹肌動(dòng)作多種多樣,但最經(jīng)典、最有效的,還是這些
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了解腹肌功能,并利用其功能,加強(qiáng)訓(xùn)練??!
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