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11個(gè)基礎(chǔ)體式“效果圖”，初學(xué)者練對很重要！

適合30-40歲女性每天練習(xí)的12個(gè)瑜伽體式，在家就能練

一套60分鐘完整瑜伽序列，打開心輪，練完心情都變好了

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「打卡28」9個(gè)“凍齡”又健康的體式，特別適合40歲以上女性！

學(xué)張?zhí)鞇坶_胸，小心胸越練越大 ? 每日一練

過年大魚大肉消化不好腫么辦？瑜伽幫你促消化！

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9個(gè)女性瑜伽動(dòng)作，適合40歲以上女性每天練習(xí)

開髖開胯，這一套陰瑜伽就夠了！

這套瑜伽序列主要針對腸胃不適

9個(gè)適合每天練習(xí)的拉伸動(dòng)作，疏通全身經(jīng)絡(luò)

適合40歲以上女性每天練習(xí)的10個(gè)瑜伽體式（收藏級）

瑜伽初學(xué)者開髖難？試試這套“動(dòng)態(tài)開髖”練習(xí)！

10個(gè)瑜伽入門基本動(dòng)作，超級適合瑜伽初學(xué)者

為什么建議你將這8個(gè)瑜伽體式，做為日常練習(xí)？

10個(gè)簡單的瑜伽動(dòng)作，緩解下背部疼痛，效果杠杠滴！

一套“靠墻”瑜伽序列，全身伸展，練完超級舒服！

“身體越硬人越老”？！你需要瑜伽拉伸一下……

每天十分鐘瑜伽

@在家的你，快和小天一起做瑜伽！