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瑜伽開(kāi)肩，肩胛骨疼，手臂抬不起來(lái)？這組肌群千萬(wàn)別忽視

練瑜伽，不要只顧著開(kāi)肩，加強(qiáng)肩部的力量也很重要！

女明星們的“蝴蝶背”竟是翼狀肩胛，一場(chǎng)美麗的錯(cuò)誤，一整套矯正練習(xí)（收藏級(jí)）

脖子前傾、背厚胸縮水？體態(tài)差紙片人也顯老，如何纖肩背更減齡？

9 個(gè)瑜伽動(dòng)作緩解上背部疼痛！改善體態(tài)

緩解肩頸疼痛，要特別注意這3處肌肉和3個(gè)體式

簡(jiǎn)單5個(gè)動(dòng)作、每天10分鐘，徹底糾正“彎腰駝背”！

上背訓(xùn)練，這一篇就夠了（上背訓(xùn)練41式）

都說(shuō)背薄顯年輕，可是如何讓背部變薄、讓身姿挺拔體態(tài)年輕呢？

「上交叉綜合征」——拿什么拯救佝僂的體態(tài)

上背部肌肉僵硬緊張?zhí)弁?？瑜伽?lái)幫你緩解

6個(gè)開(kāi)肩美背體式，減掉背部多余肉肉，重塑挺拔體態(tài)

肩膀和上背部特別僵硬？用上瑜伽磚這樣練效果杠杠滴！

練瑜伽如何打開(kāi)肩膀和上背部？

瑜伽干貨~整理了最近收藏的所有瑜伽序列，收藏了慢慢學(xué)習(xí)

想改善體態(tài)？一起試試這7個(gè)瑜伽體式，挺直你的胸背

真正解決肩頸疼痛問(wèn)題，除了瑜伽拉伸還要加強(qiáng)力量

解決肩頸疼痛不僅僅是拉伸，想要根治問(wèn)題你還需要這樣做！

調(diào)整圓肩駝背，迅速提升氣質(zhì)的9個(gè)瑜伽體式

調(diào)整圓肩駝背，迅速提升氣質(zhì)的9個(gè)瑜伽體式！

10張精準(zhǔn)拉伸解剖圖，“肩頸疼痛”這樣練就對(duì)了！

圓肩是肩胛骨和肱骨狀態(tài)異常，2個(gè)動(dòng)作測(cè)試，11個(gè)動(dòng)作糾正！

圓肩影響個(gè)人形象，經(jīng)常做這5個(gè)伸展動(dòng)作，助你還原挺拔身姿

6個(gè)瑜伽動(dòng)作，解放你的肩頸...

如何糾正含胸駝背、聳肩的體態(tài)？