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總是胡思亂想，靜不下心，怎么辦？

11條心理學(xué)建議，助你有效減少焦慮

3個放松身心的方法，讓你緩解壓力和焦慮.

冥想的療愈能力

壓力大、思慮過度？7招極簡“解憂法”（親測有效）

冥想15分鐘 身體能發(fā)生12個變化

阿爾法腦波可以減少緊張感，壓力和焦慮，這樣也可以

厲害的人，都是“反內(nèi)耗”體質(zhì)

七個簡單方法助你緩解壓力

焦慮的心平靜下來。

為什么我們越努力越焦慮？

做點小事

細胞復(fù)制50次就會衰亡 心理壓力大會致早衰

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對抗焦慮最好的方法（經(jīng)典）

為什么積極情緒可以讓我們活的更好？

冥想·芳香療法——感受心靈的境界

青少年正念減壓冥想，?助力學(xué)生找到高效內(nèi)動力

每天3分鐘，與自己相處一會｜薩滿冥想，舒緩壓力，緩解焦慮～

哈佛幸福第17課　運動與冥想 筆記６

打坐冥想

腦內(nèi)嗎啡

提升自身免疫力的7 1種方法-減輕壓力

但凡被你壓抑的，都會以更丑陋的方式卷土重來。

壓力不只影響情緒，還會改變大腦！

7種免費減壓方式

運動對于植物神經(jīng)紊亂有幫助嗎

心理防疫——常用的心身放松技術(shù)

如何應(yīng)對焦慮癥以及驚恐發(fā)作？