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⑩個體式1個序列，這套瑜伽很適合每天練習！

美背如何養(yǎng)成?6式瑜伽練出你的蝴蝶背

為什么下犬式每天都要做？這5個理由告訴你

想要腿美必須練！原來幻椅式，還有這么多你不知道的細節(jié)！

7個最具轉(zhuǎn)化力的瑜伽指令

北方已經(jīng)大雪紛飛，你嘗試過戶外肉搏呼吸？

7個簡易技巧增強手臂力量，讓你輕松手倒立！

靜園瑜伽：如何練習手倒立？它對身心有什么益處？

身材有料全靠練，不同的部位體式要求不同，仔細點學

手臂沒力？這5個瑜伽體式要常做！

雙腳抬起15秒 試試看能否保持平衡 這個姿勢強壯背部打開髖部

每天練1次，胸部堅挺！大肚腩也漸漸消失了！【打卡03】

相信自己的大長腿能吸引目光，不如相信瑜伽能幫你

手臂平衡，幾個關鍵點get了誰都能做！

腿部主題練習：強壯股四頭肌、臀部和腿筋的序列

20個經(jīng)典拉伸體式，每天拉拉筋，身材也變好了

每天瑜伽為什么要練下犬式

6個瑜伽體式，加強肩部力量，同時也可以提高手臂力量，一起練起來！

力量不夠？這6個動作堪比大力水手的菠菜！

瑜伽四柱式和俯臥撐有什么區(qū)別？

想練好瑜伽倒立體式，先練習簡單的海豚式

這樣練習瑜伽四柱支撐，不僅更有力，手臂更細、背部也更薄

瑜伽練習感覺自己手臂沒力量？錯，是你是胸和背沒力量

瑜伽人每天都該練習的5個體式！*

效果超棒的瑜伽體式，你為什么做不好輪式？原因在這里

男士瑜伽，這些體式最適合，堅持練習，做健康有魅力的男生