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瑜伽筆記 | 加強側(cè)伸展式 體式精講

趴著練習(xí)“平板支撐”，大腿細的剩下10cm！

這樣做瑜伽的下犬式，讓你手腕、肩膀不疼還擁有翹臀！

20個瑜伽體式解剖圖，告訴你體式該練習(xí)哪里

想要平坦小腹？簡單幾招瑜伽動作，甩掉腹部贅肉，練出馬甲線

20個常見瑜伽體式解剖圖，告訴你該體式鍛煉哪里！

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瑜伽練久了膝蓋和腰椎越來越疼？這幾乎是所有瑜伽人都犯過的錯

沒有細腿怎么過夏天?5式瑜伽練出細長大腿

一個基礎(chǔ)體式，纖細美化腿型，改善下肢水腫

骶髂關(guān)節(jié)系列2——瑜伽如何緩解骶髂關(guān)節(jié)痛

當(dāng)學(xué)員聽不懂瑜伽口令時，瑜伽老師該如何做出糾正和引導(dǎo)？

瑜伽摘錄

李華老師—這才是身體不挺拔的元兇(下) | 瑜伽理療

像她這樣拉伸小腿，越拉腿越細，輕松瘦3cm，人也精神了……

「劃重點」你練瑜伽時會腿抽筋？原因和治療方法都在這里！

騰訊新聞

瑜伽瘦大腿的體式，讓你擺脫大象腿。

瑜伽體式大全-瑜伽半蓮花坐

學(xué)會在瑜伽后彎體式中放松臀部

?為什么瑜伽老師叫我微曲膝蓋？我做對了嗎？

為什么每個瑜伽老師都帶你練習(xí)一樣的體式？

練習(xí)瑜伽常見的3種傷害和恢復(fù)，了解原理，才能避免傷害

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