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自主訓練 | 預防頸椎腰椎病，做好這些就夠了！

提醒：這種坐姿，實則卻時刻傷害著頸椎！只可惜多數(shù)人根本沒留意

防治頸椎病，2分鐘點頭操有效

9種不良坐姿易引發(fā)頸椎腰椎病

「劃重點」 不知道正位，你無論練習瑜伽多久，都只是在模仿！

正確的姿勢，告別腰椎頸椎痛

[轉載]很神奇的治療【頸椎病】和腰椎病

”物美價廉“的頸椎治療法——麥肯基療法

上班久坐常腰酸背痛 教你三招告別頸椎煩惱(圖)

腰椎病艾灸的穴位

不想讓脊椎病找上你，就乖乖練4個動作

“物美價廉”的頸椎治療法——麥肯基療法＊

邊打電話邊打字易引發(fā)頸椎腰椎病

再見，腰腿痛！拉筋＋中醫(yī)，趕走腰椎頸椎病、肩周炎！為家人存！

〖中醫(yī)佳方〗陸柏久：治頸椎腰椎病膏方

我的脖子和肩膀，怎么又“僵硬”了！試試這7個動作……

坐姿不當易致“電腦脖”

快轉給身邊人！頸椎病康復鍛煉法，比吃藥強百倍

骨科專家分享：腰椎疼痛不能走路，這個小妙招最實用！

緩解頸疲勞阿是穴

頸椎病容易發(fā)生的六種姿勢

出現(xiàn)頸椎病后，應該如何康復鍛煉呢？

這樣運動，讓「頸腰椎病」遠離你！轉給需要的人

很神奇的治療頸椎病和腰椎病

頸椎腰椎病十幾年總結一套緩解病痛的操：頸部拉伸（5）

頸椎病夏季防治