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原文：背部訓(xùn)練動作之背挺

背部訓(xùn)練動作之俯身杠鈴劃船

曌贇king贇曌閱357 轉(zhuǎn)2

再忙也得練深蹲，6個精選動作，讓你練出更強壯的大腿

kaller_cui 閱721 轉(zhuǎn)45

學(xué)會了這些，你就會發(fā)現(xiàn)，練背其實并不難

健身房臀部訓(xùn)練，7個動作雕刻臀部線條，提高身材曲線感

十月知行閱152 轉(zhuǎn)32

“健身多練腿，永遠(yuǎn)不后悔” 腿部訓(xùn)練

laoshen2030141 閱219 轉(zhuǎn)17

UC頭條：練完硬拉腰疼? 趕緊停下來, 學(xué)習(xí)正確的硬拉動作

先求中正后平圓閱55 轉(zhuǎn)3

男人要“性”福，需要練好這塊肌肉?。?/div>

新用戶98166778 閱135 轉(zhuǎn)2

別輕易辜負(fù)這個露背的好時節(jié)

訓(xùn)練 I 傳統(tǒng)硬拉深度解析

天正大師閱118

睪酮，讓女士更健康讓男士更有魅力，除了練腿5個方法自然促睪酮

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背部訓(xùn)練動作之T杠劃船

cocosyl 閱1215 轉(zhuǎn)2

有效刺激臀部肌肉增長，3個動作跟著練，歐美翹臀練出來

hyztsguan 閱206 轉(zhuǎn)3

練好大腿和臀部，女性朋友也能擁有好看的身材！

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黃金訓(xùn)練動作之直腿硬拉

snwqk 閱261 轉(zhuǎn)5

深蹲——絕對的王牌動作

柳樹王氏閱217 轉(zhuǎn)4

用杠鈴劃船練背總是沒感覺？你注意到這3個點了嗎？

與天山野狼共舞閱375 轉(zhuǎn)2

強健你的背部, 三個動作, 助你打造出立體有型的背部

sxjhq 閱118 轉(zhuǎn)2

阿諾健身寶典: 如何增大你的每一塊肌肉?

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背部肌肉的角度位移VS大重量充血

Alex徐閱100 轉(zhuǎn)3

新手去健身就該待在舒適圈嗎？這些動作其實你都能做，附動作推薦

波普董健身閱70 轉(zhuǎn)2

我是華仔的爹閱73 轉(zhuǎn)2

沒有羅馬椅，怎么做健身里的山羊挺身？

風(fēng)中飛2016 閱770 轉(zhuǎn)2