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原文：15種全谷物搭配，免泡和大米同熟！主食換成它，營養(yǎng)還低脂，快給全家人安排上！

五谷補五臟！主食配上它，降三高，促消化，一次吃足麥米豆~

田園漫步168 閱143 轉(zhuǎn)2

冬季食補！15種全谷物扁糧，補五臟，通便補益養(yǎng)全身，越吃越健康！

相逢就是緣閱131 轉(zhuǎn)2

15種谷物配比的『扁糧』，免泡易熟，補五臟，好吃不易胖

ympympympympyy 閱347

明日末伏，該吃它了！比雞蛋餅營養(yǎng)，主食里加點它，腸胃、三高好了腰也細了

每天不到2塊錢，比吃補藥還養(yǎng)身！每天1把，扛餓好消化，全家享健康

qweasdzxcrty 閱4

五谷為養(yǎng)，為什么谷物才堪作為主食，從一粒大米的營養(yǎng)成分說起

我愛你文摘閱363 轉(zhuǎn)4

五谷雜糧養(yǎng)生必備

ashun 閱132 轉(zhuǎn)4

主食吃不好，脾胃壞得早！多吃這4種谷物，能健脾疏肝、潤腸利濕

答摩健康閱176 轉(zhuǎn)2

育兒學堂|五谷雜糧，孩子最佳的能量來源

楊中醫(yī)工作室閱78

粗糧細糧怎么吃，餐后血糖更平穩(wěn)？

quanmy2016 閱378 轉(zhuǎn)5

主食吃不對，怎么減重都白費！這種寶藏主食，好吃又好煮，營養(yǎng)又飽腹

為什么73 閱12 轉(zhuǎn)2

天天白米飯，三高來得快！主食換成它，拒絕肥胖，遠離三高！

華向東001 閱129

五谷雜糧的正確吃法，你吃對了嗎？

sandramaoyf 閱271 轉(zhuǎn)26

知道“五谷”，還有“五果、五畜、五菜”你們知道嗎？

早餐7 1營養(yǎng)巧搭配---谷物 - 今日頭條(TouTiao.com)

frankxsh 閱47 轉(zhuǎn)2

糖尿病能經(jīng)常吃粗糧嗎？

平日里大部分人吃的是雜糧，而不是五谷。

春天書屋閱1189 轉(zhuǎn)99

五谷磨房把食材打成粉后會不會破壞食物的營養(yǎng)，還算不算粗糧？

若悟369 閱151 轉(zhuǎn)2

“挑食”也講究，pick一下碗里的主食吧！

長沙7喜閱33 轉(zhuǎn)2

主食[1202】主食您吃對了嗎？——營養(yǎng)科專家權(quán)威解讀《中國居民膳食指南2016》之主食篇

趙站長的博客閱15 轉(zhuǎn)2

BBC揭秘飲食真相，喝水都會胖原來是因為它！

進入?yún)擦治沂峭?nbsp; 閱154

為什么要吃五谷雜糧？

藍豆豆營養(yǎng)師閱270 轉(zhuǎn)7

吃全谷物竟然有這么多好處，可惜很多人不知道！

wym7185 閱79 轉(zhuǎn)2

為國獻秘方【菩提烏虎湯】專治肺炎、呼吸系統(tǒng)疾病

阿鳳ok 閱803 轉(zhuǎn)9

米飯與食物金字塔-中國營養(yǎng)健康網(wǎng)

addccde 閱857 轉(zhuǎn)13

吃米飯的好處你知道多少？放一年的陳米最養(yǎng)生

儒雅苑林閱29 轉(zhuǎn)2

五谷是什么？人類是怎樣靠它們來生存和繁衍不息的

炫葉楓雪閱8

五谷為養(yǎng) | 膳食營養(yǎng)，從一碗主食開始

減肥不能吃主食？主食這樣吃了你也可以健康瘦下來

張某的健康生活閱74 轉(zhuǎn)4

八成人沒吃夠粗雜糧常見四點誤區(qū)要避免

王浩然閱73 轉(zhuǎn)2