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如果你感到焦慮、迷茫，強烈建議你試試這個小技巧！

你所謂的焦慮，不過是畏懼未來

楊瀾：別讓情緒，拖累你的人生

“朋友都陽了，感覺下一個就是我” | 緩解新冠放開焦慮，你要做的3件小事

寫給很累的你：停止精神內(nèi)耗，做有價值的事

《焦慮你好》：你在感到焦慮時，內(nèi)心都出現(xiàn)過哪些負(fù)面的聲音？

寫給很累的你：停止內(nèi)耗，做有價值的事

如果情緒障礙了你的人生，不妨一試…

千萬別小瞧，能從情感中快速爬起來的人

情緒為什么這么重要？看完這些你就知道了

長期自我壓抑的人，都有哪些特征？

寫下此刻的心情

你有多自律，就有多自由

逆向思維：一個簡單的辦法，告訴你如何瞬間控制自己的情緒

心理學(xué)：如果有一天，你內(nèi)心感到特別焦慮，請堅持3件事

負(fù)面情緒的真正價值，你知道幾個？

她是護(hù)士，也是抑郁癥患者，當(dāng)疫情再度來襲，她說，即使害怕，也要勇往直前。

陌生人可以送我一句人生道理嗎？

面對疫情，如何安放我們的心靈

積極情緒來了，負(fù)面情緒就走了

怎么才能停止自己腦子里的胡思亂想？

七大負(fù)性情緒的巨大正向作用，你都知道嗎？

控制不了的壞情緒，正在慢慢毀掉你

為什么我們總認(rèn)為自己本可以更好？

焦慮，是對無常的抗拒！保持3個心態(tài)，你就不焦慮了

你控制不了的壞情緒，正在慢慢毀掉你

讓你告別焦慮的19個日常小習(xí)慣

看完這個故事，我的抑郁、焦慮頓時好多了

讓孩子難過一會

處于低谷期，心情不好的時候，不妨去做這“3件事”來調(diào)整心情