導(dǎo)讀：最近很多人都陽(yáng)康了，核酸轉(zhuǎn)陰后就意味著陽(yáng)康嗎？其實(shí)不然，陽(yáng)康后依然出現(xiàn)不同癥狀，該如何分別應(yīng)對(duì)？今天給大家聊聊陽(yáng)后常見的后遺癥問題。
在陽(yáng)圈里轉(zhuǎn)了一圈，想必現(xiàn)在越來越多的人都陽(yáng)轉(zhuǎn)陰了，但事實(shí)上我們真的陽(yáng)康了嗎？
很多人為了證明自己脫離陽(yáng)群，都會(huì)用抗原檢測(cè)一下，取得轉(zhuǎn)陰的證據(jù)。但陽(yáng)過后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)即使檢測(cè)結(jié)果轉(zhuǎn)陰，身體似乎并沒有想象中的那么“健康”。
很多小伙伴反饋還有一些癥狀，比如心慌、鼻塞、咳嗽......以下幾個(gè)常見的遺留癥狀，你有嗎？
陽(yáng)轉(zhuǎn)陰后，4個(gè)常見后遺癥
1
呼吸不暢，偶有輕咳
雖然核酸抗原轉(zhuǎn)陰，但總感覺呼吸沒有以前那么順暢，胸口總有東西堵著。不僅如此，還時(shí)不時(shí)的會(huì)咳嗽幾聲。
2
渾身沒勁，易疲勞
本以為只有在發(fā)燒的時(shí)候渾身沒勁，只想癱在床上休息。沒想到退燒后，依然還是乏力，不想動(dòng)，稍微做一點(diǎn)家務(wù)，掃個(gè)地，換個(gè)床單，多走幾步路就氣喘，渾身無力。
3
吞刀喉延續(xù)版——吞沙喉
有一部分人群在經(jīng)歷退燒+吞刀喉之后，癥狀開始減輕轉(zhuǎn)為吞沙喉，雖然喝水不再劇痛，但講話聲音沙啞，喉嚨中總是有異物感，咳不出，咽不下。
4
鼻塞+頭重+腳輕
在退熱后，很大一部分人群都會(huì)有嚴(yán)重的鼻塞，張口呼吸的情況，與此同時(shí)還伴隨著頭疼、腳空的感覺。
雖然沒有當(dāng)初發(fā)燒時(shí)的酸痛折磨，但這種不清醒、飄乎乎的狀態(tài)，讓人一直處在半夢(mèng)半醒中，想用力讓自己清醒，卻又無可奈何。
……
以上這些情況，陽(yáng)康后的你是否正在經(jīng)歷中？小編最近是碰到不少這樣的情況了。大家都認(rèn)為退燒就萬事大吉了，其實(shí)不然，退燒其實(shí)是此次疫病的開始。
恩師紫塵閣主在前幾天的直播課中講道：
“這次的疫病屬于濕加寒的一個(gè)狀態(tài)，以濕為主體，以寒為一個(gè)輔向。因此，我們?cè)谡麄€(gè)疫的治療過程中，如果使用的方法不得當(dāng)，如果采用的措施不恰如其分，就很有可能會(huì)導(dǎo)致——疫病不能夠按照正常的疫的這個(gè)順序完成整個(gè)病程?！?/strong>
這段話是在告訴我們，生病是有程序、有過程的，從一個(gè)階段到另外一個(gè)階段，循序地走過去。如果這個(gè)過程沒有按規(guī)矩來，就很容易延長(zhǎng)病程，導(dǎo)致身體真正康復(fù)的時(shí)期延長(zhǎng)。
所以，所謂的核酸轉(zhuǎn)陰的陽(yáng)康，不一定是真的陽(yáng)康。比如出現(xiàn)以上這幾種問題，那在我們中醫(yī)看來，不論你是陽(yáng)著還是陰了，其實(shí)還是在這個(gè)生病的過程中，并沒有結(jié)束。
真正的“陽(yáng)康”，需要這樣做
那么，接下來我們應(yīng)該做些什么，才能走向真正的陽(yáng)康？
找對(duì)方向，對(duì)癥調(diào)養(yǎng)
呼吸不暢，稍微干點(diǎn)活、走幾步就氣喘，喜歡坐或者躺著，渾身沒勁，這些多半是寒濕之邪還依然存于體內(nèi)，沒有完全發(fā)散排出。
當(dāng)然還有一個(gè)可能是你在退燒后的排邪恢復(fù)期，受了風(fēng)寒，風(fēng)邪侵入（比如吹風(fēng)受涼，洗澡洗頭，吃寒涼物，吃水果等），使腠理閉塞，病邪沒排完，寒濕又滯留體內(nèi)造成不適。
遇到呼吸不暢，除了可以參考紫塵閣公眾號(hào)上一周發(fā)布的相關(guān)文章，找對(duì)應(yīng)方法解決外，今天小編還會(huì)重點(diǎn)給大家分享一些簡(jiǎn)單易行的小方法。
1、呼吸不暢，咳有白痰，且痰中有泡沫
可用陳皮花椒湯當(dāng)茶飲之，陳皮花椒湯是上周紫塵閣公眾號(hào)給大家分享的食療方之一。查看→→【陽(yáng)了沒藥怎么辦？這4個(gè)食療方，退燒止咳很管用！】
在此方公開以后，就有不少紫薯在食用后受益。特別是對(duì)于胸悶、咳喘有痰的情況，溫?zé)犸嬛?strong>開胸理氣的感覺。
具體做法：老陳皮15克，花椒5-10粒（花椒數(shù)量以湯液能嘗到辛麻味為準(zhǔn)）。清水適量，煮開后悶蓋沸騰15分鐘。溫?zé)犸嬛?/p>
除了陳皮花椒湯這個(gè)食療方，日常還可以用陳皮+白蘿卜來熬粥，同樣也適用于此類情況。
當(dāng)然如果想更快恢復(fù)，大家還可以嘗試艾灸膻中穴、肺腧穴，或者用封穴貼敷貼膻中穴、肺腧、內(nèi)關(guān)穴的方法，來緩解胸悶、呼吸不暢的情況。
2、渾身無力，易疲勞，鼻塞，頭重腳輕
這類情況，咱們可以大體歸類為陽(yáng)不足且推動(dòng)力不足。
一方面通過食療來改善，可以用桂圓紅棗姜茶，也可以用到我們的三伏醋泡姜水來沖泡飲用；同時(shí)配合每日的中藥泡腳，充足的睡眠，堅(jiān)持3-5天，大部分人都能得到很好的改善。
3、吞沙喉，咽部的干癢，干咳
很多人認(rèn)為喉嚨干癢干咳，是上火的情況，一般都會(huì)要求多喝水就可以了，更有甚者用清熱去火的涼茶來緩解。
但我們知道此次疫病如果用寒涼之物，很有可能讓問題更復(fù)雜。雖說適當(dāng)喝水有利于短時(shí)間緩解咽部不適，但如果想要更快的緩解這些情況，小編這里分享兩個(gè)食療方，你不妨一試。
a、金桔雪梨百合飲
作用：滋陰潤(rùn)肺平喘
做法：雪梨大的可以選取兩枚，小的可以選取三枚，去核，切成片或丁。新鮮金桔10顆去籽（也可用上等老陳皮5~15g代替金桔），百合5-10克（提前浸泡一夜，新鮮百合可以取20-30克）。
以上食材加適量清水，熬煮到雪梨軟爛即可，可加入冰糖當(dāng)茶飲用。
b、金桔膏
作用：滋陰潤(rùn)肺平喘
做法：
1、金桔1000克，洗凈去蒂，晾干水分后切片狀；
2、加入小塊冰糖500克，調(diào)和均勻，封口，低溫保鮮腌制一晚上；
3、第二天倒入不粘鍋，大火熬煮至粘稠狀態(tài)；（期間要不斷攪拌）
4、晾涼后裝瓶。
食用時(shí)，用干凈的勺子取出適量金桔膏放入杯中，加入開水沖泡，即可飲用。金桔膏可放冰箱保鮮存放，一般可以放15-20天，隨用隨取。
適用于咽部經(jīng)常有異物感，有刺激性咳嗽的情況，試著喝兩三天，或許會(huì)有意外收獲。
陽(yáng)康后養(yǎng)護(hù)，不能掉以輕心
以上幾個(gè)養(yǎng)護(hù)調(diào)理方法，對(duì)于大多數(shù)人來說都比較簡(jiǎn)單易行。
但是小編在這里還是要跟大家強(qiáng)調(diào)一下：
溫
馨
提
示
在用以上這些食療方時(shí)，一定要切記做好日常保暖，切記不可受涼，受寒。
在體力還沒有恢復(fù)，精神頭還不太充足時(shí)，不要輕易洗頭、洗澡。
在飲食上，清淡好消化將是退燒后半個(gè)月內(nèi)的主旋律，不要著急進(jìn)補(bǔ)，給脾胃一段充足的時(shí)間，慢慢恢復(fù)運(yùn)化能力。
此外，在沒有恢復(fù)真正陽(yáng)康狀態(tài)前，還有很重要的一點(diǎn)：忌房事！（這點(diǎn)下一期咱們?cè)敿?xì)聊一聊）
總的來說，放開后這一場(chǎng)被稀釋了40倍的“新冠戰(zhàn)役”，對(duì)我們的身體消耗真的不是普通感冒那么簡(jiǎn)單，不可太過于輕視。特別是年輕人，對(duì)于退熱后的后續(xù)養(yǎng)護(hù)，切不可大意！
希望更多走出陽(yáng)群的人能夠看到這篇文章，提升自我健康養(yǎng)護(hù)意識(shí)，真正地做到陽(yáng)康。
今天是2022年最后一天，愿我們都能平安健康，以更飽滿明朗的狀態(tài)迎接新一年的到來！
作者簡(jiǎn)介：致淳，大醫(yī)派第二十二代記名弟子，紫塵閣雅道傳承人。以實(shí)踐求真知，中醫(yī)文化傳播的積極踐行者，身體力行四載春秋，后拜入大醫(yī)派紫塵閣主門下，受恩師點(diǎn)撥，以雅、幽、康、美、真五字方針為基，全方位展示道家生活之美與真，將育兒養(yǎng)護(hù)、藥食保健、養(yǎng)身功法、古法膏方、情志養(yǎng)生法等雅道融入生活以養(yǎng)護(hù)生命之康健。
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