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6個(gè)瑜伽動(dòng)作，輕松開胯

【體育知識(shí)普及】瑜伽——拜日式B

久坐=溫柔的“慢性自殺”，危害何止腰酸背痛（附瑜伽調(diào)理動(dòng)作）

不要為了開肩而開肩：做好這18個(gè)基礎(chǔ)體式，肩部自然就打開了

女式俯臥撐，堅(jiān)持30天，腿部變化太美好了……

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溜肩駝背氣質(zhì)差，這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作要經(jīng)常練！

練瑜伽，千萬不要忽視了體能訓(xùn)練！