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胸腔一開(kāi)，氣質(zhì)自然來(lái)！7個(gè)瑜伽動(dòng)作，幫你打開(kāi)胸腔，提升氣質(zhì)

女性最愛(ài)的直角肩身材，這樣練，輕松Get！

增加氣質(zhì)值的小訣竅，你get了幾個(gè)？

含胸駝背顯老十歲？千萬(wàn)別讓你的氣質(zhì)毀在這種體態(tài)上！

被譽(yù)為“皺紋殺手”的8個(gè)瑜伽體式，越練越年輕

每天晨起練這8個(gè)動(dòng)作，讓你一整天都元?dú)鉂M滿

9個(gè)深度強(qiáng)化背肌的瑜伽球動(dòng)作，背肌無(wú)力的一定要多練

躺在床上就可以做的 1 套瑜伽序列，越練越年輕！

get 9個(gè)瑜伽肩部體式，你就是行走的“衣架子”！

練瑜伽：如何進(jìn)入深度扭轉(zhuǎn)，就是雙手可以輕松捆綁的那種扭轉(zhuǎn)！

一套30分鐘的瑜伽序列，全身都可以鍛煉到，動(dòng)作簡(jiǎn)單有效！

9個(gè)瑜伽動(dòng)作經(jīng)常練，消除拜拜肉，防止胸下垂！

這樣練瑜伽改善后背的柔軟度（柔軟從心開(kāi)始）

?練手肘倒立，手臂沒(méi)力？你需要這么一套練習(xí)循序漸進(jìn)...

7個(gè)體式，帶你甜蜜入夢(mèng)

你知道怎么延展大腿后側(cè)，只是拉伸腘繩??？

瑜伽也許是開(kāi)啟2018年最好的方式了~

五步練成雙盤(pán)，讓瑜伽蓮花式縱情綻放！

8個(gè)動(dòng)作，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌皮膚變白嫩，陰瑜伽的好處，練過(guò)都知道

這個(gè)練瑜伽的男人帥爆了。

11個(gè)基礎(chǔ)體式“效果圖”，初學(xué)者練對(duì)很重要！

一套超級(jí)美的瑜伽序列，放松身體，舒緩壓力……