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強(qiáng)度是決定運(yùn)動能量供應(yīng)來源的關(guān)鍵

有氧運(yùn)動的姿勢解析，如何通過有氧運(yùn)動快速減肥塑形？

幾個(gè)減肥問題答疑

靜息心率下降，最大心率上升：淺析跑步對心臟的改善和作用

運(yùn)動到什么程度能達(dá)到好的減肥效果？

運(yùn)動心率的7個(gè)誤區(qū)，你中槍了么？

夏日跑步，如何預(yù)防運(yùn)動猝死？

新手如何開始跑步？

學(xué)會利用心率，勝過吃健身補(bǔ)劑！

痛心！34歲男子馬拉松終點(diǎn)前100米猝死，跑步請一定注意心率

健身新手最需要知道的靶心率&RM最大重量評估

懂心率才是跑步達(dá)人：如何找到跑步適宜心率

一張圖讓你讀懂最大攝氧量

你清楚自己的最高心率嗎？用220減去年齡是不準(zhǔn)確的！

知識地圖

跑步時(shí)為什么要看心率？

虹途弓板跑步機(jī)

深度解析跑步心率：先弄明白這兩點(diǎn)

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心率計(jì)算公式

燃脂心率區(qū) + 如何計(jì)算！

長跑40分鐘以上才能減肥？關(guān)于有氧/無氧的那些誤解

慢跑能減肥嗎？

補(bǔ)給跑得快的胖子一份干貨！

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原創(chuàng)：醫(yī)師跑者推薦無傷跑馬三訣竅

有氧運(yùn)動，燃燒脂肪，讓自己不再藍(lán)瘦，香菇。。。

減肥，了解人體的供能系統(tǒng)