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15個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽體式--靈活脊柱，越活越年輕（收藏）

為什么平衡瑜伽體式做不好？（附平衡體式序列）

這些瑜伽動(dòng)作還可以這樣扭轉(zhuǎn)變體！（gif）*

17個(gè)瑜伽拉伸緩解身體疼痛，對(duì)癥下藥！

「打卡21」瑜伽體式這樣練，水桶腰不見(jiàn)了，腰椎、頸椎疼痛全好了，太厲害了~

5個(gè)瑜伽體式拉伸身體側(cè)面，酸爽極了！

全方位開(kāi)髖，收藏這 1 套瑜伽體式就夠了?。ㄨべだ蠋熍耪n必備）

背部非常僵硬？應(yīng)該這樣使用瑜伽抱枕！

用抱枕來(lái)練習(xí)簡(jiǎn)單的后彎體式

瑜伽「 蛙式 」Bhekasana 打開(kāi)肩膀和背部，效果杠杠滴

進(jìn)階 | 瑜伽鴿子式Pigeon Pose的 3 種練習(xí)方式

9個(gè)經(jīng)典瑜伽體式，緩解肩頸疼痛（動(dòng)圖）

5個(gè)瑜伽捆綁體式，打開(kāi)胸腔很有效，你做過(guò)幾個(gè)?

春天如何養(yǎng)肝？練這一套瑜伽給肝臟排毒...

?春季如何養(yǎng)肝？練這一套瑜伽給肝臟排毒...

緩解肩頸疼痛的瑜伽體式

手臂有力，髖部打開(kāi)，這個(gè)體式就Hold住了！【進(jìn)階】

瑜伽也有捆綁式？我一個(gè)都沒(méi)做過(guò)

這 7 個(gè)瑜伽動(dòng)作做完，比按摩還酸爽！

10 個(gè)瑜伽拉伸緩解身體疼痛，對(duì)癥下藥（收藏）

八個(gè)酸爽的“扭轉(zhuǎn)”瑜伽體式，深度清潔你的身體

大腿前側(cè)緊怎么拉伸？

天天說(shuō)自己僵硬，那怎么讓身體柔軟你知道嗎？

9個(gè)經(jīng)典瑜伽動(dòng)作，緩解肩頸疼痛（動(dòng)圖）

平衡不好是大事？這幾個(gè)瑜伽體式你一定要多練！

最適合初學(xué)者做的7個(gè)瑜伽體式，一定要試試

如何拉伸大腿外側(cè)，疏通肝膽經(jīng)？針對(duì)性練這4個(gè)瑜伽體式

開(kāi)肩？這5個(gè)瑜伽捆綁體式特別有效！

手臂有力嗎？髖打開(kāi)了嗎？試試這5個(gè)瑜伽體式就知道了……

這些瑜伽扭轉(zhuǎn)一起做，排毒減肥更有效！