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科學(xué)組訓(xùn)——單杠引體向上訓(xùn)練

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一組引體向上都做不了，怎樣才不被這王牌動(dòng)作拋棄？

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話(huà)題

在練背日，是先練完所有下拉動(dòng)作再練劃船好，還是下拉和劃船穿插練好？

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