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美國(guó)最新研究：跑步1小時(shí)，延長(zhǎng)壽命7小時(shí)

證據(jù)表明，“過(guò)量”運(yùn)動(dòng)不會(huì)“殺”了你

跑步一小時(shí) 延壽七小時(shí)

除了顏如玉和黃金屋，讀書還可以延壽？

身邊的隱形殺手：識(shí)別與破解

世衛(wèi)組織公布運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)壽經(jīng)：快走可延壽4.5年

50歲后堅(jiān)持鍛煉有助延壽，但請(qǐng)注意避開這3種運(yùn)動(dòng)，或會(huì)加速衰老

預(yù)防心腎疾病，每周12.5~25小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)最好！南方醫(yī)院學(xué)者研究

降低7種癌癥風(fēng)險(xiǎn)，超75萬(wàn)人研究證明，運(yùn)動(dòng)量越多，癌癥風(fēng)險(xiǎn)越低

運(yùn)動(dòng)防癡呆，不用動(dòng)太多！復(fù)旦華山醫(yī)院團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，老年人每周運(yùn)動(dòng)3-6小時(shí)，與癡呆風(fēng)險(xiǎn)降低38%有關(guān)丨臨...

哈佛團(tuán)隊(duì)30年研究發(fā)現(xiàn)：每周鍛煉5小時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)降30%以上

“飲酒致癌”如何破？研究：達(dá)到這個(gè)運(yùn)動(dòng)量，癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)下降62%！

陳根：間歇性禁食，是噱頭還是有據(jù)可依？

一天站三個(gè)小時(shí)相當(dāng)于每年跑10次馬拉松

美國(guó)最新研究：馬拉松延壽效果最佳，可讓你多活19年

中科院專家指出跑全馬就是跟自己過(guò)不去：如何看待馬拉松與健康？

間隙性斷食確能延長(zhǎng)壽命

熱量警告！這些食物最好少吃

【健康】想長(zhǎng)壽嗎？哈佛報(bào)告指出：堅(jiān)持這5種習(xí)慣或延壽10年以上！

延長(zhǎng)壽命的新方法，糖尿病病友都能做得到！

“日行萬(wàn)步”竟是世紀(jì)騙局？頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊揭秘最佳運(yùn)動(dòng)延壽方案

延壽35%！國(guó)際級(jí)研究發(fā)布，只要學(xué)會(huì)這4個(gè)飲食法則，就可以長(zhǎng)壽！

每周跑步10小時(shí)，能多活10年

研究 |快走比跑步長(zhǎng)壽：每天用9分22秒配速走路1小時(shí)，能多活15年

我國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，睡不好，縮短壽命，而運(yùn)動(dòng)可以降低這一風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)期中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，是消耗壽命還是強(qiáng)身健體？關(guān)鍵性研究來(lái)了

每周快走2.5小時(shí)增壽7年

多運(yùn)動(dòng)會(huì)降低哪些疾病風(fēng)險(xiǎn)？研究稱有這五種