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全身循環(huán)訓(xùn)練之動(dòng)作分類與編排

提升肌耐力和心肺功能的45分鐘訓(xùn)練計(jì)劃！

跑步減脂，控制心率和速度哪個(gè)重要？

戰(zhàn)繩訓(xùn)練好處及實(shí)際動(dòng)作介紹

功能性徒手健身訓(xùn)練營

指導(dǎo)王菊魔鬼訓(xùn)練的黃柏鈞，私下就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)狂魔！

武術(shù)散打：鍛煉全身肌肉力量和耐力，改善心肺功能和反應(yīng)速度。

如何增加騎行耐力和速度？

我敢說90%不懂健身，如何根據(jù)不同年齡鍛煉？

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進(jìn)階你的身體（一）

有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么？它們各自有什么效果呢？

怎樣練習(xí)長跑，才能提高跑步的耐力？

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心肺運(yùn)動(dòng)逐一分解

脂肪的消耗是通過心肺呼吸，想要減脂快，心肺訓(xùn)練不能少

健身 | 講真，健身不是為了取悅別人，而是滿足自己

怎么鍛煉肺活量，耐力，手臂力量，腿部力量？

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COPD患者的呼吸訓(xùn)練

男女練習(xí)深蹲的好處介紹

脂肪殺手“波比跳”，每天堅(jiān)持50個(gè)，一個(gè)月后會(huì)發(fā)生什么？

2分鐘全身訓(xùn)練，每天堅(jiān)持，減掉全身脂肪

終極全身脂肪燃燒訓(xùn)練

【譯文】合理選擇跑步的配速