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提升肌耐力和心肺功能的45分鐘訓(xùn)練計(jì)劃！

來(lái)自NTC的《NTC肌耐力練習(xí)》和《NTC心肺練習(xí)》，由Nike專業(yè)教練群研制，45分鐘的訓(xùn)練方法，提升肌耐力和心肺功能！

@nikerunning

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