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做不了引體向上？弱爆了！來(lái)看看真正的原因吧

背部肌肉訓(xùn)練，最簡(jiǎn)單的動(dòng)作卻是最難的？引體向上你能做幾個(gè)？

你的背部足夠?qū)掗焼?？教你練出老虎般?qiáng)壯的背部！

引體向上的時(shí)候我們一般會(huì)有正手寬握、正手...

撕裂背部肌肉，你只需要一個(gè)動(dòng)作

初級(jí)徒手健身計(jì)劃（自重訓(xùn)練），適合不想去健身房的你

健身不練背？早晚得報(bào)廢！不可忽視的背部訓(xùn)練大全

肌友問(wèn)答（41）正手和反手引體向上鍛煉效果有區(qū)別嗎？

引體向上都有那些？訓(xùn)練背部少不了的王牌動(dòng)作！

這樣練背部,沒有肌肉才出鬼了！

正握引體向上，究竟是手臂發(fā)力多還是后背發(fā)力多？

正手和反手引體向上有什么區(qū)別？練之前要搞懂哪些事？

想要引體向上成績(jī)好？加強(qiáng)前臂肌肉是關(guān)鍵，3個(gè)動(dòng)作幫你快速?gòu)?qiáng)化

引體向上是背部訓(xùn)練的最佳方法！必須注意的細(xì)節(jié)有哪些？

不同方式引體動(dòng)作肌肉工作特征的比較研究

做不了正手引體向上的真正原因丨不在于背部，而是忽略了它的存在

背部要厚要寬？看看有沒有深度刺激目標(biāo)肌肉了？

健身增肌最有效的七個(gè)動(dòng)作

引體向上 撕裂背部肌肉

5個(gè)動(dòng)作有效提升引體向上數(shù)量，輕松做成引體向上！

背部練寬練厚，這兩個(gè)動(dòng)作是王牌，健身大神都這么練

正握與反握引體的區(qū)別在哪兒？想要倒三角就別練錯(cuò)！

健身者練寬背的四個(gè)絕招

引體向上是練背的王牌動(dòng)作，它有幾種訓(xùn)練方法你知道嗎？

我是如何安排自己的背部訓(xùn)練？

引體向上很難嗎？沒想到高手們卻如此操作！

【健身，引體向上是正手好還是反手好呢？】

斜方肌損傷，可引起頸肩背部不適，還會(huì)影響美觀